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Intensiver Sport (z. B. HIIT, Wettkampf)

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Welche ketogene Ratio?

Wie viel Protein? 1,0 g/kg

0,8 – therapeutisch1,4 – Alltag2,2 – sportlich

Klassisch-therapeutisch: knapp gehaltenes Protein wie bei der strengen ketogenen Diät. Nur unter ärztlicher/ernährungstherapeutischer Begleitung.

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Hinweis: Therapeutische ketogene Diäten (Ratios ab 2:1) gehören in ärztliche bzw. ernährungstherapeutische Begleitung. Dieser Rechner dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei bestimmten Stoffwechselerkrankungen ist eine ketogene Ernährung nicht geeignet.