BMI-RechnerWo liegt dein Body-Mass-Index?
Kenn deine Werte. Gib Größe und Gewicht ein, und du siehst sofort deinen BMI und wie er eingeordnet wird.
- Ergebnis sofort direkt unter dem Rechner
- Zwei Angaben genügen
- Mit Einordnung in Worten
- Kostenlos und ohne Anmeldung
Und dann?In der Foodpunk-App bekommst du Rezepte, die genau auf deinen Bedarf berechnet sind.
So können 1.589 Kalorien an einem Tag aussehen
Drei Low-Carb-Rezepte aus der App, jedes mit seinen Nährwerten. So sieht ein Tag aus, wenn die Rezepte auf deine Werte berechnet sind.
Low Carb Porridge mit Chiasamen und Beeren
Low Carb Chicken Tikka Masala
Caprese mit gegrillter Aubergine
Nährwerte je Portion laut unseren Rezeptseiten. Prozent: Anteil an der Energie des Tages.
Was dein BMI dir sagt und was nicht
Eine grobe Einordnung
Der BMI setzt dein Gewicht ins Verhältnis zu deiner Größe. Er ordnet ein, mehr nicht.
Muskeln zählen mit
Wer viel Muskeln hat, kommt schnell auf einen höheren BMI. Wie viel davon Fett ist, schätzt der Körperfett-Rechner.
Weiter zu deinem Bedarf
Wie viele Kalorien zu dir passen, zeigt dir der Kalorienrechner, mit Alltag, Sport und Ziel.
Rezepte mit Nährwerten zum Nachkochen
Deine Rezepte, genau auf deine Werte berechnet
Ein Wert allein sagt dir noch nicht, was auf den Teller kommt. In der Foodpunk-App gibst du deine Daten einmal ein, und jedes Rezept kommt mit Portionen und Nährwerten, die zu deinen Werten passen, die Einkaufsliste gleich dazu. Low Carb, Keto oder mit mehr Kohlenhydraten: Du entscheidest, die App rechnet.
Fragen zum BMI
Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index setzt dein Körpergewicht ins Verhältnis zu deiner Körpergröße. Er ist eine grobe Einordnung, die für Erwachsene gilt.
Wie wird der BMI eingeordnet?
Unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5 bis unter 25 als Normalgewicht, 25 bis unter 30 als Übergewicht und ab 30 als Adipositas. So teilt die Weltgesundheitsorganisation ein.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nein. Für Kinder und Jugendliche gelten eigene Werte nach Alter und Geschlecht. Dieser Rechner ist für Erwachsene.
Was sagt der BMI nicht?
Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und sagt nichts darüber, wo das Fett sitzt. Eine Schätzung deines Körperfetts bekommst du mit dem Körperfett-Rechner.
Ersetzt der Rechner eine ärztliche Beratung?
Nein. Er gibt dir eine Orientierung für den Alltag. Bei einer Erkrankung, in der Schwangerschaft oder wenn du Medikamente nimmst, sprich deine Ernährung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.