Keto Nuss-Nougat-Shake

Gesamt: 10 Minuten Schwierigkeit: Easy

Am 12. September ist der Tag des Schoko-Milkshakes! Dies haben wir uns zum Anlass genommen, ein ketogenes (also sehr kohlenhydratarmes) Schoko-Milkshake Rezept zu kreieren. Dieses Low Carb Rezept enthält zudem noch frisches Haselnussmus für perfekten Nuss-Nougat-Geschmack.

pro Portion

297
kcal
Kalorien
4 g
11.1 %
Netto-Carbs *
4.7 g
11.1 %
Protein
28.6 g
77.8 %
Fett
Portionen:

Zutatenliste

280 ml Wasser
2 TL Kakaopulver
30 g Haselnussmus
2 TL Erythrit
120 ml Sahne
Energie 133.2 kcal / 558 kJ
Fett 12.8 g
Protein 2.1 g
Kohlenhydrate 4.0 g
entspricht Netto-Kohlenhydraten * 1.8 g

* Verwertbare Kohlenhydrate

Anleitungen

1

Das Wasser zusammen mit dem Kakaopulver, dem Haselnussmus und dem Erythrit in einen Mixer geben und 1 Minute kräftig duchmixen.

Wasser (280 ml) Kakaopulver (2 TL) Haselnussmus (30 g) Erythrit (2 TL)
2

Die Sahne leicht aufschlagen – sodass sie dickflüssig und schaumig wird. 2/3 der Sahne mit dem Milkshake verrühren.

Sahne (120 ml)
3

Das Getränk in Gläser füllen und mit der restlichen schaumigen Sahne toppen. Mit Haselnussmus dekorieren.

Außerdem gibt es noch eine Paleo-Variante: Banane-Kokos-Schoko.

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