Foodpunk Matcha Latte

Gesamt: 10 Minuten Schwierigkeit: Easy

Matcha Latte ist blitzschnell gemacht. Wir haben diesem Getränk die Foodpunk Behandlung zuteil werden lassen und kombinieren Matcha mit Weidebutter und MCT-Öl. Auf diese Weise gelangt das anregende Teein langsam und gleichmäßig ins Blut und die hochwertigen Fettsäuren sorgen für einen tollen Energieschub. Diese Variation ist Low Carb und natürlich Keto tauglich. Auch in eine Paleo-Ernährung passt sie bestens.

Der perfekte Start in einen energiegeladenen Morgen!

pro Portion

301
kcal
Kalorien
0.4 g
0 %
Netto-Carbs *
17.7 g
0 %
Protein
25.9 g
0 %
Fett
Portionen:

Zutatenliste

1/2 TL Matcha
200 ml heißes Wasser
1 EL MCT-Öl
2 EL Weidebutter
2 EL Collagen
Energie 120.4 kcal / 504 kJ
Fett 10.36 g
Protein 7.1 g
Kohlenhydrate 0.16 g
davon Zucker 0.16 g
davon mehrwertige Alkohole 0.0 g
entspricht Netto-Kohlenhydraten * 0.16 g

* Verwertbare Kohlenhydrate

Anleitungen

1

Das Matcha-Pulver zusammen mit dem heißen Wasser in einen Mixer geben und vermischen. Bitte verwende für heiße Flüssigkeiten nur Mixer, die oben offen sind. Wenn die Luft nicht entweichen kann, gibt’s eine Matcha-Explosion.

Matcha (1/2 TL) heißes Wasser (200 ml)
2

Das MCT-Öl und die Butter hinzugeben und auf hoher Stufe schaumig mixen.

MCT-Öl (1 EL) Weidebutter (2 EL)
3

Zuletzt optional das Collagen einrühren.

Collagen (2 EL)

Wer in einem Café eine Matcha Latte bestellt, bekommt meist ein pappsüßes Getränk, das nur im Entferntesten an grünen Tee erinnert. Meist arbeiten Cafés mit Pulvern für Matcha oder Chai Latte. Übliche Zutaten sind – neben jeder Menge Zucker – getrockneter Maissirup, Milcheiweiß, natürliche Aromen, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren als Emulgator, Dikaliumphosphat als Stabilisator und Sojalecithin.

Klingt beeindruckend schlecht… So eine Fertigpulver Matcha Latte ist nicht nur sehr weit entfernt von einem Getränk mit hochwertigem grünen Tee, sondern lässt aufgrund des hohen Zuckergehalts auch den Blutzucker Achterbahn fahren und schürt Heißhunger. Low Carb? Fehlanzeige.

Also “selber machen” lautet die Devise!

Das Collagen-Pulver ist optional und bietet besondere Vorteile für deine Darmgesundheit, Bindegewebe und Gelenke. Wenn du intermittierendes Fasten praktizierst und die Matcha Latte statt eines Frühstücks verzehren möchtest, lass’ das Collagen-Pulver weg. Es unterbricht die Fastenphase, ist darum aber auch besonders erwünscht, wenn man kein intermittierendes Fasten durchführen möchte.

Nährwerte pro Glas (ohne Collagen):
Brennwert kcal 230
Eiweiß 0,1 g
Kohlenhydrate  0,1 g
Fett 25,7 g

Skaldeman: 128,5 (Ketogene Ratio = 128,5:1)

(Die Nährwerte pro Glas mit Collagen sind ganz oben angegeben)

PUNK

Lass dir deinen persönlichen Ernährungsplan erstellen!

Tausende Foodpunks haben mit uns ihr Wunschgewicht, mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Wohlbefinden erreicht.

Lass dir hunderte Rezepte, auf dich persönlich optimiert, in unserer preisgekrönten App empfehlen.

Mitgliedschaft

Barbara ist für Dich da!

Das Team der Foodpunk Ernährungswissenschaftler/-innen erstellt den perfekten Plan für dein Ziel - zusammen mit den smarten Algorithmen unserer preisgekrönten, KI-gestützten Foodpunk App.

Bei Foodpunk bist du nie alleine. Die große Community und der Experten-Support sind für dich da.

Du schlemmst und erreichst mit großartiger Unterstützung dein Abnehmziel - ganz nebenbei.

Support

FOOD

Gönn deinem Körper den Sugar Detox

44 Tage, die dein Leben verändern!