Individuelle Ernährung

Warum wir bei Foodpunk so viel Wert auf die individuelle Gestaltung der Pläne legen? Die Antwort ist einfach: Nicht jeder Mensch ist gleich und durch einen individuellen Plan kommst du wesentlich schneller und wesentlich besser an DEIN Ziel.

Klara hat gesundheitliche Probleme und möchte sich deshalb ketogen ernähren. Mit ihrem Gewicht ist sie zufrieden und sie mag alles, außer Schweinefleisch. Susanne will ein paar Kilos los werden, sie verträgt aber keine histaminhaltigen Lebensmittel. Max mag keine Paprika, hasst Avocados und würde gerne im Alltag wieder etwas fitter werden – die ständige Müdigkeit macht ihm zu schaffen.

Alle drei sind unterschiedlich schwer, alle drei sind unterschiedlich groß, alle drei haben einen völlig unterschiedlichen Stoffwechsel, alle drei haben unterschiedliche Wünsche und Ziele. Alle drei werden von unseren Ernährungswissenschaftlern ganz individuell betrachtet. Alle drei bekommen von uns einen völlig unterschiedlichen Plan. Alle drei werden ihre Ziele erreichen.

Hast du schon einmal versucht abzunehmen? Du kannst einfach „ein bisschen gesünder essen“. So versucht es eine Vielzahl an anderen Programmen und das ist vielleicht auch der Rat deines klugen Nachbarn, der immer für alles eine Lösung hat.

Hierbei werden in der Regel 3-4,5 kg in einem Jahr an Gewichtsreduktion erzielt. Der Kunde – oder die einzelne Person – ist dann aber meist selbst den ganzen Tag mit Rechnereien beschäftigt. Und ob dabei wirklich eine gesunde Ernährung verfolgt wird, ist oft fraglich.

Also, wenn es gut läuft, werden so 4,5 kg in EINEM JAHR geschafft. Das schafft ein durchschnittlicher Foodpunk in einem Monat. Und hält das. Dauerhaft. Ohne Jojo, ohne Heißhungerspirale. Ohne Rechnereien.

Du könntest, um abzunehmen, auch einfach eine Hungerkur machen. Sagen wir, du isst nur noch 1000 kcal pro Tag. Sicherlich nimmst du am Anfang schnell ab. Währenddessen lernt dein Körper, dass er immer Angst haben muss, dass du ihn ausbeutest. Du trainierst deinen Körper darauf, dass er ab sofort immer lieber zu viel isst, es könnte ja noch einmal so eine Hungersnot kommen. Solch eine 1000-kcal-Diät ist die beste Grundlage dafür, dass du einen fiesen Jojo-Effekt hast, du Heißhunger bekommst und dir Abnehmen nach der Crash-Diät dein Leben lang schwer fallen wird.

Wir arbeiten mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Wir versorgen deinen Körper im ersten Schritt mit allem, was er braucht. Bei uns lernt dein Körper „Hey, ich habe immer genug Nährstoffe, jeden Tag werde ich mit allem versorgt, ich kann meine Reserven loslassen“. Das passiert auf biochemischer Ebene und auf der Ebene der Regulation von Hunger- und Sättigung. Dein Körper steuert nämlich mit kleinen Hormonen, wie stark dein Hunger ist. Wir wissen, wie das funktioniert und wir stellen deine Mahlzeiten genau so zusammen, dass möglichst viele Sättigungshormone ausgeschüttet werden.

Der Effekt ist wunderbar: Du fühlst dich viel schneller satt. Das liegt nicht nur daran, dass unsere Portionen viel größer sind, als bei anderen Konzepten. Es liegt auch daran, dass alle Mahlzeiten zielgerichtet für dich berechnet sind und alle Komponenten genau in der Menge enthalten sind, die dein Körper braucht.

Daneben stellen wir den Stoffwechsel langfristig um. Wir trainieren deine Fettverbrennung. Dies ist nicht nur dann von Vorteil, wenn du abnehmen willst. Du brauchst keine Snacks mehr zwischen den Mahlzeiten, du bist viel konzentrierter, bist besser drauf und hast kein Nachmittagstief mehr. Und pssst, noch ein kleines Geheimnis: Bei uns musst du nichts rechnen. Niente. Rien. Nothing. Nada. Denn das erledigen wir für dich. Jedes einzelne Rezept in deinem Plan ist exakt auf dich und deine Ziele berechnet. Was du tun musst? Naja. Kochen und Essen!

Wir schreiben in unseren Texten immer viel von Abnehmerfolgen oder dem Effekt unserer Ernährung auf eine Gewichtsreduktion. Das liegt daran, dass die meisten Menschen erst über eine Ernährungsumstellung nachdenken, wenn das Gewicht auf der Waage zu hoch scheint.

Eine gesunde Ernährung kann aber so viel mehr. Mit einem zielgerichteten Ernährungsplan können wir deine Fitness steigern, deinen Muskelaufbau beschleunigen oder auch bei einer gesunden Zunahme helfen, solltest du Untergewicht haben.

Egal, welches Ziel du uns angibst: Unsere Ernährung wirkt sich immer positiv aus auf die Fitness, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und die Gesundheit. Du bist mit allem versorgt und dein Körper wird es dir danken.

Wer eine schlaue, zielgerichtete Ernährung verfolgt erreicht jedes Ziel viel schneller, viel leichter und mit weniger Verzicht. Das machen wir möglich.

Stell dir folgendes vor: Wenn du in einen Zug einsteigst, kommst du sicherlich irgendwo an. Wenn du unterwegs Menschen nach dem Weg fragst, werden dir vielleicht einige einen guten Tipp geben. Andere zeigen vielleicht in die falsche Richtung. Ohne einen Fahrplan und die Zugbeschilderung zu kennen, wirst du vielleicht auch irgendwann ankommen. Aber mit viel mehr Stress und viel später. Wenn du dagegen rechtzeitig die Reise planst, die Fahrpläne und Anschlusszüge kennst, fährst du in einem Rutsch durch.

Wir sind dein persönlicher Reiseassistent auf dem Weg zu einem fitteren Ich. Wir planen alles für dich. Du musst nur das Ticket in die Hand nehmen und dem Fahrplan folgen. Dabei kannst du dich ganz entspannt zurücklehnen.

Das klingt gut? Du hast genug von Rechnereien, Kopfzerbrechen, dem ewigen Hunger und möchtest stattdessen deine vollen Teller endlich wieder richtig genießen? Mit einem Klick geht’s zu unseren individuellen Ernährungsplänen.