Keto Sandwich mit schneller Thunfischcreme

Gratis-Rezept: Keto Sandwich mit Thunfischcremel mit Bergkäse aus dem Keto Ernährungsprogramm von Foodpunk

Du hast so richtig Lust auf eine schnelle Keto-Brotzeit, aber nur Käse oder Wurst drauflegen ist dir zu langweilig? Dann probier doch mal unsere superleckere Thunfischcreme mit Frischkäse und Kapern! Besonders fix geht das Rezept mit den bereits fertig gebackenen Keto & Low Carb Broten von Panifactum.

pro Portion

664
kcal
Kalorien
12.0 g
12.6 %
Netto-Carbs *
31.6 g
32.6 %
Protein
52.5 g
54.7 %
Fett
Portionen:

Zutatenliste

50 g Panifactum Brot "Das Feine"
20 g Frischkäse, Doppelrahmstufe
5 Stück Kapern
30 g Kopfsalat
90 g Thunfisch, im eigenen Saft
25 g Weidebutter
70 g Apfel
Salz
Pfeffer

Anleitungen

1

Den Thunfisch abtropfen lassen und mit dem Frischkäse und den Kapern mixen.
Mit Salz und Pfeffer würzen.

Frischkäse, Doppelrahmstufe (20 g) Kapern (5 Stück) Thunfisch, im eigenen Saft (90 g) Salz Pfeffer
2

Das Brot toasten und mit Weidebutter bestreichen.

Panifactum Brot "Das Feine" (50 g) Weidebutter (25 g)
3

Vom Kopfsalat große Blätter ablösen, waschen und trocken schütteln.

Kopfsalat (30 g)
4

Das Brot mit den Salatblättern belegen und die Thunfischcreme darauf geben.

5

Zum Dessert gibt es Apfel.

Apfel (70 g)

Hier auf dem Blog in der Keto Version, ist das Rezept „Sandwich mit schneller Thunfischcreme“ in der App zusätzlich auch als Low Carb oder Moderate Carb Version erhältlich – je nachdem welche Ernährungsform du für deinen individuell erstellten Ernährungsplan ausgewählt hast.

PUNK

Lass dir deinen persönlichen Ernährungsplan erstellen!

Tausende Foodpunks haben mit uns ihr Wunschgewicht, mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Wohlbefinden erreicht.

Lass dir hunderte Rezepte, auf dich persönlich optimiert, in unserer preisgekrönten App empfehlen.

Mitgliedschaft

Barbara ist für Dich da!

Das Team der Foodpunk Ernährungswissenschaftler/-innen erstellt den perfekten Plan für dein Ziel - zusammen mit den smarten Algorithmen unserer preisgekrönten, KI-gestützten Foodpunk App.

Bei Foodpunk bist du nie alleine. Die große Community und der Experten-Support sind für dich da.

Du schlemmst und erreichst mit großartiger Unterstützung dein Abnehmziel - ganz nebenbei.

Support

FOOD

Mit dem Summer Bootcamp in shape!

Komm in nur 14 Tagen deinem Beach Body ein Stück näher!