Tipps vom Foodpunk-Team – Carina zum Thema „Wie fange ich an“

Hallo Foodpunks,

es braucht immer einen Anlass, einen Anstoß, um seine Ernährung umzustellen. Egal, warum ihr euch nun gesund ernähren wollt. Es ist die richtige Entscheidung. Aber natürlich ist aller Anfang schwer. Mit unseren einzelnen Challenges geht ja schon viel einfacher, weil jede einzelne Zutat exakt für euch persönlich berechnet wurde. Für 30 Tage ist alles zusammengestellt – also darüber müsst ihr euch schon mal keinen Kopf mehr machen Und trotzdem ist man oft unsicher und weiß nicht genau, wie man alles bewältigen soll und am einfachsten startet. Wichtig ist es auf jeden Fall, dass ihr euch die Einleitung der Challenge genau durchlest. Im ersten Moment klingt einiges vielleicht kompliziert. Ist es aber gar nicht. Der Körper muss sich an die neue Ernährung erst einmal gewöhnen und wird gerade in den ersten Tagen nach Getreide und Zucker „schreien“. Da hilft dann ein Spaziergang an der frischen Luft oder auch ein warmer Tee. Wirkt Wunder! Habt Geduld. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Es ist eine Challenge, also eine Herausforderung. Und genauso solltest ihr die 30 Tage auch sehen. Entdeckt neue Dinge und springt manchmal über euren Schatten. Wäre alles wie gewohnt, dann wäre es ja auch keine Herausforderung. Und ganz wichtig! Löscht die Zahl von eurer Waage aus eurem Kopf. Nur einmal zu Beginn der Challenge drauf stellen und dann erst wieder nach 30 Tagen. Denn ein ständiges Kontrollieren macht euch ganz bekloppt. Und falls ihr zwischendurch mal einen totalen Hänger habt und nicht weiterkommt. Dann findet ihr ganz bestimmt wieder Motivation und viele Tipps in unserer internen Facebook-Gruppe.

Viel Spaß wünscht euch Carina.