Stefan Saxinger ist seit jeher von Sport und gesunder Ernährung begeistert. Das hält ihn mit seinen 55 Jahren jung und fit. Als the.spiritbody.architect begeistert er auf Instagram eine Community von über 400.000 Menschen mit Inhalten zu natural movement, Krafttraining und Beweglichkeit. In seiner Arbeit mit Klienten nutzt er die Kenntnisse als Personal Trainer, Life Coach und Heilpraktiker an gesunden Baby Steps zu arbeiten.
Stefan Saxinger im Interview
Zurück zur Natur: Wie du deinem Körpergefühl wieder näher kommst
Gesundheit ist mehr als nur einen funktionierenden Körper zu haben und ein gutes Blutbild.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Spotify. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Weitere Informationen 'Diese spannenden Themen erwarten dich in dieser Podcast-Folge:
01:05 · Stefans Einstellung zum Biohacking-Trend.
03:50 · Ob auch Stefan eine Zeit hatte, in der er Gadgets getestet hat und ob er gerade noch etwas nutzt.
05:00 · Stefans Biohacking-Tools und wie wir wieder zur Natur finden.
08:40 · Wie Stefan seine Klienten zu einem gesünderen Leben führt.
12:10 · Movement-Snacks: Bewegung ist Leben.
15:00 · Stefans eigener Weg zu seiner Leidenshaft für Bewegung und gesunde Ernährung.
22:50 · Was Selbstverwirklichung mit Gesundheit zu tun hat.
26:00 · Stefans Bewegungsroutine und Esskultur sowie ein exklusiver Einblick in seinen Kühlschrank.
37:45 · Wie können Menschen mit Sport und einem gesunden Lebensstil anfangen?
45:00 · Über die Ausrede: „Ich habe keine Zeit, mich gesund zu ernähren.“
52:25 · Mehr über Stefans Konzept.
54:15 · Was Stefan antreibt.
Bei Foodpunk lernst du, ein gesundes und natürliches Gefühl zum Essen zu bekommen. Dein persönlicher Ernährungsplan unterstützt dich dabei, das Richtige auf dem Teller zu haben, sodass du ganz natürlich Hunger verspürst und dich nicht überisst, weil dein Körper genau das bekommt, was er braucht. Leg jetzt los und finde zu deiner Natur zurück!
Bleibe immer auf dem Laufenden mit unserem Newsletter
Ähnliche Beiträge von Foodpunk
Die Ketodiät getestet – So viel Gemüse enthält sie wirklich!
Oft hört man, dass in einer Ketodiät vollkommen auf Obst und Gemüse verzichtet werden müsse. Hier der Gegenbeweis.
Keto Grillen: Die 15 besten Low Carb/Keto-Ideen
15 köstliche Low Carb/Keto Rezeptideen, die deinen Grillabend zu einem wahren Gaumenschmaus werden lassen. #Foodie-Sommer deines Lebens!
Kalte Kartoffeln – das steckt wirklich hinter dem Trend
Gekochte und anschließend abgekühlter Form können kalte Kalte Kartoffeln echte Vorteile für deine Gesundheit und Verdauung mitbringen. Das Zauberwort lautet: resistente Stärke.
Die richtige Ernährung für gesunde Haare
Haare können glänzend oder stumpf, vital oder trocken aussehen. Sie können abbrechen oder splissige Enden bekommen. Haare können ergrauen oder ausfallen. Die Industrie tut viel dafür, neue “Wundermittel” für glänzende, volle und frische Haare auf den Markt zu bringen. Aber weißt du, welches Wundermittel oft übersehen wird? Deine eigene Ernährung. Wie die richtige Ernährung für gesunde Haare aussieht, erfährst du hier!
Abnehmen mit Fett dank Keto-Power
Wenn du abnehmen willst, musst du aufhören, auf Fett zu verzichten! Denn Fett ist nicht böse. Fett ist nicht dein Feind. Du kannst auch mit Fett abnehmen. Wichtig ist nur, die richtige Nährstoffkombination auf dem Teller zu haben! Hier verraten wir dir mehr über die sogenannte Keto-Diät!
Braucht unser Gehirn Kohlenhydrate?
Lass uns mal Klartext reden. Braucht unser Gehirn jetzt Zucker? Oder nicht?
Ernährungsplan zum Abnehmen: Effektiv Gewicht verlieren mit Struktur
Viele Menschen streben danach, Gewicht zu verlieren, erkennen aber bald, dass Abnehmen Disziplin und Planung erfordert. Der Jojo-Effekt ist eine häufige Herausforderung beim Abnehmen. Ein strukturierter, individueller Ernährungsplan ist der Schlüssel zum erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsverlust. Dieser Artikel bietet umfassende Informationen über deinen Ernährungsplan zum Abnehmen, von den Grundlagen bis zu konkreten Erfolgstipps.
Die richtige Ernährung für gesunde Haut
Die Haut ist unser größtes Organ und bildet die Brücke zwischen unserem Körperinneren und der Umwelt. Doch welche Funktionen hat sie überhaupt? Was können wir dafür tun, dieses Organ zu schützen und gesund zu erhalten? Und welche Rolle spielt die Ernährung für gesunde Haut? Auf all diese Fragen wollen wir dir in diesem Artikel eine Antwort geben. Sei gespannt, denn es steckt weit mehr dahinter, als man auf den ersten Blick vermutet.
Lipödem – Wie Körper und Psyche zusammenhängen
Lia Lindmann erhielt 2012 die Diagnose Lipödem. Als Gastautorin gibt sie einen Einblick, welchen Leidensdruck Lipödem auslösen kann und verrät Tipps, wie man seine Psyche stärkt.