Stefan Saxinger im Interview

Geschrieben von Kimberly Werner
2 Minuten Lesezeit
12. Juni 2024 zuletzt aktualisiert am 22. Juli 2025 von Kimberly Werner
Zurück zur Natur Podcast

Zurück zur Natur: Wie du deinem Körpergefühl wieder näher kommst

Stefan Saxinger ist seit jeher von Sport und gesunder Ernährung begeistert. Das hält ihn mit seinen 55 Jahren jung und fit. Als the.spiritbody.architect begeistert er auf Instagram eine Community von über 400.000 Menschen mit Inhalten zu natural movement, Krafttraining und Beweglichkeit. In seiner Arbeit mit Klienten nutzt er die Kenntnisse als Personal Trainer, Life Coach und Heilpraktiker an gesunden Baby Steps zu arbeiten.

Gesundheit ist mehr als nur einen funktionierenden Körper zu haben und ein gutes Blutbild.

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Player von Spotify zu laden.

Player laden

Diese spannenden Themen erwarten dich in dieser Podcast-Folge:

01:05 · Stefans Einstellung zum Biohacking-Trend.

03:50 · Ob auch Stefan eine Zeit hatte, in der er Gadgets getestet hat und ob er gerade noch etwas nutzt.

05:00 · Stefans Biohacking-Tools und wie wir wieder zur Natur finden.

08:40 · Wie Stefan seine Klienten zu einem gesünderen Leben führt.

12:10 · Movement-Snacks: Bewegung ist Leben.

15:00 · Stefans eigener Weg zu seiner Leidenshaft für Bewegung und gesunde Ernährung.

22:50 · Was Selbstverwirklichung mit Gesundheit zu tun hat.

26:00 · Stefans Bewegungsroutine und Esskultur sowie ein exklusiver Einblick in seinen Kühlschrank.

37:45 · Wie können Menschen mit Sport und einem gesunden Lebensstil anfangen?

45:00 · Über die Ausrede: „Ich habe keine Zeit, mich gesund zu ernähren.“

52:25 · Mehr über Stefans Konzept.

54:15 · Was Stefan antreibt.

Bei Foodpunk lernst du, ein gesundes und natürliches Gefühl zum Essen zu bekommen. Dein persönlicher Ernährungsplan unterstützt dich dabei, das Richtige auf dem Teller zu haben, sodass du ganz natürlich Hunger verspürst und dich nicht überisst, weil dein Körper genau das bekommt, was er braucht. Leg jetzt los und finde zu deiner Natur zurück!

Bleibe immer auf dem Laufenden mit unserem Newsletter

Der Artikel wurde geschrieben von

Kimberly Werner

Kimberly ist seit Dezember 2023 als Wissenschaftsredakteurin Teil des Foodpunk-Teams. Sie war zuvor einige Jahre für eine Forschungseinrichtung des BMEL im Ernährungs- und Verbraucherschutz tätig und schloss parallel ihren Master in Public Health Nutrition an der Hochschule Fulda ab.

Ähnliche Beiträge von Foodpunk

Keto Dessert
5 Minuten Lesezeit

Keto Desserts – für dein perfektes Menü

Ob Mascarpone-Papaya-Schichtdessert, Cookie Dough Eis oder ein Foodpunk Pancake Tower... in dieser Keto-Rezeptsammlung kommen Foodies voll auf ihre Kosten.

Gewichtsschwankungen
5 Minuten Lesezeit

Gewichtsschwankungen von Tag zu Tag – ist das normal?

Muss ich mir sorgen machen wenn mein Gewicht jeden Tag schwankt oder ist das ganz normal?

Veganer Ernährungsplan
6 Minuten Lesezeit

Veganer Ernährungsplan: Nachhaltig, gesund und lecker durch den Alltag

In diesem Artikel zeigen wir dir, wie ein veganer Ernährungsplan aufgebaut sein kann, worauf du achten solltest und wie du mit dem individuellen Ernährungsplan von Foodpunk entspannt, lecker und gesund vegan durchs Leben gehst.

Braucht das Gehirn Kohlenhydrate?
7 Minuten Lesezeit

Braucht unser Gehirn Kohlenhydrate?

Lass uns mal Klartext reden. Braucht unser Gehirn jetzt Zucker? Oder nicht?

MCT-Öl-vs-Kokosol
2 Minuten Lesezeit

Kokosöl vs. MCT-Öl

Ein Vergleich der beiden Fette in einer praktischen Übersicht.

Kohlenhydrate und Fett 2
2 Minuten Lesezeit

Fett und Kohlenhydrate

Gute oder schlechte Idee? Klick dich rein um die Antwort zu erfahren!

Die besten Fettquellen Foodpunk
4 Minuten Lesezeit

Die besten Fettquellen

Fett ist eine tolle Energiequelle. Wer sich kohlenhydratarm ernährt, der sollte keineswegs Low Fat essen. Denn gerade bei einer Low Carb Diät braucht der Körper die Energie aus hochwertigen Fettsäuren. Aber Fett ist nicht gleich Fett.

Alles_über_Ketogene Ernährung_Titelbild
20 Minuten Lesezeit

Alles über ketogene Ernährung & 3-Tages-Plan zum Einstieg

Du möchtest eine ketogene Ernährung starten? Dann ist dieser Artikel ein Muss für dich.

Die Zellen unseres Immunsystems
7 Minuten Lesezeit

Antientzündliche Wirkung einer ketogenen Ernährung

In mehreren unserer Artikel sprechen wir von der antientzündlichen Wirkung der Keto Ernährung, hier erfährst du wie es zu dieser Wirkung kommt.