Stefan Saxinger im Interview

Geschrieben von Kimberly Werner
2 Minuten Lesezeit
12. Juni 2024 zuletzt aktualisiert am 22. Juli 2025 von Kimberly Werner
Zurück zur Natur Podcast

Zurück zur Natur: Wie du deinem Körpergefühl wieder näher kommst

Stefan Saxinger ist seit jeher von Sport und gesunder Ernährung begeistert. Das hält ihn mit seinen 55 Jahren jung und fit. Als the.spiritbody.architect begeistert er auf Instagram eine Community von über 400.000 Menschen mit Inhalten zu natural movement, Krafttraining und Beweglichkeit. In seiner Arbeit mit Klienten nutzt er die Kenntnisse als Personal Trainer, Life Coach und Heilpraktiker an gesunden Baby Steps zu arbeiten.

Gesundheit ist mehr als nur einen funktionierenden Körper zu haben und ein gutes Blutbild.

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Spotify. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Weitere Informationen '
'

Diese spannenden Themen erwarten dich in dieser Podcast-Folge:

01:05 · Stefans Einstellung zum Biohacking-Trend.

03:50 · Ob auch Stefan eine Zeit hatte, in der er Gadgets getestet hat und ob er gerade noch etwas nutzt.

05:00 · Stefans Biohacking-Tools und wie wir wieder zur Natur finden.

08:40 · Wie Stefan seine Klienten zu einem gesünderen Leben führt.

12:10 · Movement-Snacks: Bewegung ist Leben.

15:00 · Stefans eigener Weg zu seiner Leidenshaft für Bewegung und gesunde Ernährung.

22:50 · Was Selbstverwirklichung mit Gesundheit zu tun hat.

26:00 · Stefans Bewegungsroutine und Esskultur sowie ein exklusiver Einblick in seinen Kühlschrank.

37:45 · Wie können Menschen mit Sport und einem gesunden Lebensstil anfangen?

45:00 · Über die Ausrede: „Ich habe keine Zeit, mich gesund zu ernähren.“

52:25 · Mehr über Stefans Konzept.

54:15 · Was Stefan antreibt.

Bei Foodpunk lernst du, ein gesundes und natürliches Gefühl zum Essen zu bekommen. Dein persönlicher Ernährungsplan unterstützt dich dabei, das Richtige auf dem Teller zu haben, sodass du ganz natürlich Hunger verspürst und dich nicht überisst, weil dein Körper genau das bekommt, was er braucht. Leg jetzt los und finde zu deiner Natur zurück!

Bleibe immer auf dem Laufenden mit unserem Newsletter

Der Artikel wurde geschrieben von

Kimberly Werner

Kimberly ist seit Dezember 2023 als Wissenschaftsredakteurin Teil des Foodpunk-Teams. Sie war zuvor einige Jahre für eine Forschungseinrichtung des BMEL im Ernährungs- und Verbraucherschutz tätig und schloss parallel ihren Master in Public Health Nutrition an der Hochschule Fulda ab.

Ähnliche Beiträge von Foodpunk

Kohlenhydrate und Fett 2
2 Minuten Lesezeit

Fett und Kohlenhydrate

Gute oder schlechte Idee? Klick dich rein um die Antwort zu erfahren!

Zeichnung, Arzt, der eine Leber in den Händen schweben lässt. Stichwort Essen ohne Kohlenhydrate
6 Minuten Lesezeit

Was passiert beim Essen ohne Kohlenhydrate?

Wenn der Stoffwechsel keine Kohlenhydrate erhält, verhält er sich ähnlich wie beim Fasten. Was bei dieser „Nahrungskarenz“ wie der Ernährungswissenschaftler es nennt, passiert, erfährst du in diesem Artikel.

Lipödem Lia Lindmann Psyche
11 Minuten Lesezeit

Lipödem – Wie Körper und Psyche zusammenhängen

Lia Lindmann erhielt 2012 die Diagnose Lipödem. Als Gastautorin gibt sie einen Einblick, welchen Leidensdruck Lipödem auslösen kann und verrät Tipps, wie man seine Psyche stärkt.

Ein Ernährungsplan ohne Zucker, statt Donut? Es lohnt sich!
12 Minuten Lesezeit

Darum ist ein Ernährungsplan ohne Zucker so gut für dich!

Du glaubst, eine zuckerfreie Ernährung beeinflusst "nur" dein Gewicht? Hier erfährst du, warum auch deine Gesundheit, deine Haut und deine Psyche vom Zuckerverzicht profitieren können!

Low Carb Ernährungsplan: Schlemmen ohne Verzicht
10 Minuten Lesezeit

Low Carb Ernährungsplan: Dein Weg zu einer gesunden Ernährung

Ein Low Carb Ernährungsplan ist eine beliebte Methode zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Gesundheit. Aber was bedeutet "Low Carb" eigentlich, und warum ist er so effektiv? Und wie kannst du diesen Ernährungsansatz in deinen Alltag integrieren, auch wenn du beruflich eingespannt oder ständig unterwegs bist? In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Low Carb wissen musst, einschließlich praktischer Tipps und einfacher Rezepte für den Einstieg.

Keto Diät Diabetes
4 Minuten Lesezeit

Diabetes und Keto

Hilft Keto bei Diabetes? Sollte jeder Diabetiker eine ketogene Ernährung verfolgen? Lies in unserem Artikel was es zu beachten gibt.

Ernaehrung-fuer-gesunde-Haare_Titelbild
20 Minuten Lesezeit

Die richtige Ernährung für gesunde Haare

Haare können glänzend oder stumpf, vital oder trocken aussehen. Sie können abbrechen oder splissige Enden bekommen. Haare können ergrauen oder ausfallen. Die Industrie tut viel dafür, neue “Wundermittel” für glänzende, volle und frische Haare auf den Markt zu bringen. Aber weißt du, welches Wundermittel oft übersehen wird? Deine eigene Ernährung. Wie die richtige Ernährung für gesunde Haare aussieht, erfährst du hier!

Frauen mit Hashimoto
12 Minuten Lesezeit

Hashimoto – die häufigste Form der Schilddrüsenunterfunktion

Hashimoto: Eine Autoimmunerkrankung, die etwa jede neunte Frau in Deutschland betrifft. Unser Körper greift dabei die eigene Schilddrüse an und bringt unseren Hormonhaushalt ins Wanken. Wie kannst du deine Schilddrüse bei Hashimoto unterstützen?

Lamm mit Okraschoten scaled 1
7 Minuten Lesezeit

Keto Mittagessen – die perfekte Pause an stressigen Tagen

Du hast nicht einmal richtig Zeit um zu essen, dann hol dir bei uns passende Tipps für dein leicht gemachtes Keto Mittagessen.