Stefan Saxinger im Interview

Geschrieben von Kimberly Werner
2 Minuten Lesezeit
12. Juni 2024 zuletzt aktualisiert am 22. Juli 2025 von Kimberly Werner
Zurück zur Natur Podcast

Zurück zur Natur: Wie du deinem Körpergefühl wieder näher kommst

Stefan Saxinger ist seit jeher von Sport und gesunder Ernährung begeistert. Das hält ihn mit seinen 55 Jahren jung und fit. Als the.spiritbody.architect begeistert er auf Instagram eine Community von über 400.000 Menschen mit Inhalten zu natural movement, Krafttraining und Beweglichkeit. In seiner Arbeit mit Klienten nutzt er die Kenntnisse als Personal Trainer, Life Coach und Heilpraktiker an gesunden Baby Steps zu arbeiten.

Gesundheit ist mehr als nur einen funktionierenden Körper zu haben und ein gutes Blutbild.

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Spotify. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Weitere Informationen '
'

Diese spannenden Themen erwarten dich in dieser Podcast-Folge:

01:05 · Stefans Einstellung zum Biohacking-Trend.

03:50 · Ob auch Stefan eine Zeit hatte, in der er Gadgets getestet hat und ob er gerade noch etwas nutzt.

05:00 · Stefans Biohacking-Tools und wie wir wieder zur Natur finden.

08:40 · Wie Stefan seine Klienten zu einem gesünderen Leben führt.

12:10 · Movement-Snacks: Bewegung ist Leben.

15:00 · Stefans eigener Weg zu seiner Leidenshaft für Bewegung und gesunde Ernährung.

22:50 · Was Selbstverwirklichung mit Gesundheit zu tun hat.

26:00 · Stefans Bewegungsroutine und Esskultur sowie ein exklusiver Einblick in seinen Kühlschrank.

37:45 · Wie können Menschen mit Sport und einem gesunden Lebensstil anfangen?

45:00 · Über die Ausrede: „Ich habe keine Zeit, mich gesund zu ernähren.“

52:25 · Mehr über Stefans Konzept.

54:15 · Was Stefan antreibt.

Bei Foodpunk lernst du, ein gesundes und natürliches Gefühl zum Essen zu bekommen. Dein persönlicher Ernährungsplan unterstützt dich dabei, das Richtige auf dem Teller zu haben, sodass du ganz natürlich Hunger verspürst und dich nicht überisst, weil dein Körper genau das bekommt, was er braucht. Leg jetzt los und finde zu deiner Natur zurück!

Bleibe immer auf dem Laufenden mit unserem Newsletter

Der Artikel wurde geschrieben von

Kimberly Werner

Kimberly ist seit Dezember 2023 als Wissenschaftsredakteurin Teil des Foodpunk-Teams. Sie war zuvor einige Jahre für eine Forschungseinrichtung des BMEL im Ernährungs- und Verbraucherschutz tätig und schloss parallel ihren Master in Public Health Nutrition an der Hochschule Fulda ab.

Ähnliche Beiträge von Foodpunk

Biohacking
10 Minuten Lesezeit

Bryan Johnson: Das Geheimnis seines Longevity-Blueprints und seine Ernährung für ein längeres Leben

Bryan Johnsons Blueprint vs. Foodpunk: Extrem-Biohacking oder alltagstaugliche Longevity? Erfahre, wie du wissenschaftlich fundiert länger gesund lebst!

Lamm mit Okraschoten scaled 1
7 Minuten Lesezeit

Keto Mittagessen – die perfekte Pause an stressigen Tagen

Du hast nicht einmal richtig Zeit um zu essen, dann hol dir bei uns passende Tipps für dein leicht gemachtes Keto Mittagessen.

Brokkoli ist gesund, wirkt antioxidativ und ist ein echtes Power Food
7 Minuten Lesezeit

Warum du jede Woche Brokkoli essen solltest

Superfood Brokkoli! Das darin enthaltene Sulforaphan ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der körpereigene antioxidative Systeme aktiviert und beim Abnehmen hilft! Wie du ihn am besten zubereitest verraten wir dir hier – zusammen mit weiteren spannenden Facts.

Kohlenhydrate und Fett 2
2 Minuten Lesezeit

Fett und Kohlenhydrate

Gute oder schlechte Idee? Klick dich rein um die Antwort zu erfahren!

Alles_über_Ketogene Ernährung_Titelbild
20 Minuten Lesezeit

Alles über ketogene Ernährung & 3-Tages-Plan zum Einstieg

Du möchtest eine ketogene Ernährung starten? Dann ist dieser Artikel ein Muss für dich.

6cc82813 3ce7 46df a5fb 64fdd64d25d4
8 Minuten Lesezeit

Die 10 besten Foodpunk Saison Rezepte im Mai

Entdecke 10 köstliche saisonale Rezepte aus deiner Foodpunk Küche passend zum Frühling!

Fuesse auf Waage Stoffwechselkur
9 Minuten Lesezeit

Stoffwechselkur: So geht’s richtig

Die meisten Stoffwechselkuren sind alles andere als eine 'Kur': Sie können den Stoffwechsel nachhaltig schädigen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Hier erfährst du, wie du MIT deinem Körper arbeitest.

Die Zellen unseres Immunsystems
7 Minuten Lesezeit

Antientzündliche Wirkung einer ketogenen Ernährung

In mehreren unserer Artikel sprechen wir von der antientzündlichen Wirkung der Keto Ernährung, hier erfährst du wie es zu dieser Wirkung kommt.

Fettleber_Titelbild
32 Minuten Lesezeit

Fettleber vorbeugen mit der richtigen Ernährung

Die Leber ist unser wichtigstes Stoffwechselorgan. Doch was, wenn sie verfettet? Was ist eine Fettleber denn überhaupt? Wie entsteht sie? Und das Wichtigste: Wie kann ich ihr vorbeugen? Das alles erfährst du in diesem Artikel!