Eine ausgewogene vegetarische Ernährung liefert alle essenziellen Nährstoffe und unterstützt einen gesunden Lebensstil. Mit dem wissenschaftlich fundierten Foodpunk Ernährungsplan genießt du abwechslungsreiche Rezepte ohne Fleisch und Fisch – perfekt abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine fleischfreie Ernährung – sei es aus ethischen, gesundheitlichen oder nachhaltigen Gründen. Doch eine ausgewogene vegetarische Ernährung erfordert eine gezielte Planung, um alle wichtigen Nährstoffe optimal aufzunehmen. Mit einem individuellen Plan gelingt es dir, gesund und lecker zu essen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Ein gut durchdachter vegetarischer Ernährungsplan kann außerdem dazu beitragen, dein Wunschgewicht zu erreichen, deine Fitness zu verbessern und Heißhungerattacken zu reduzieren. Durch die richtige Auswahl an nährstoffreichen Lebensmitteln fühlst du dich energiegeladener, unterstützt deine Muskelregeneration und vermeidest Müdigkeit oder Nährstoffmängel.
Individuell abgestimmt auf deine Ernährungsziele
Pflanzlich genießen ohne Verzicht
Kreative und nährstoffreiche Rezepte auf Wunsch mit Milch- und Ei-Produkten
Unterstützung durch Experten & eine starke Community
Ernährungskonzepte basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
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Eine vegetarische Ernährung bietet viele gesundheitliche Vorteile, setzt aber eine bewusste Lebensmittelauswahl voraus. Wichtige Nährstoffquellen sind:
Mit dem personalisierten Foodpunk Ernährungsplan bekommst du eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte vegetarische Ernährung. Unser Algorithmus erstellt einen Wochenplan, der:
Frühstück: Roter Smoothie
Mittagessen: Low Carb Gemüsenudeln mit Walnüssen
Abendessen: Deftige grüne Shakshuka nach Foodpunk-Art
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse – deshalb wird dein vegetarischer Ernährungsplan individuell für dich berechnet. Basierend auf deinen Angaben im Fragebogen werden die Rezepte exakt auf dein Ziel abgestimmt, egal ob du 10 Kilo abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben möchtest.
So hast du einen Plan, der nicht nur alltagstauglich ist, sondern dich zuverlässig zu deinem Ziel führt!
Erlebe, wie einfach und genussvoll eine vegetarische Ernährung sein kann – ohne auf Nährstoffe oder Geschmack zu verzichten. Hol dir jetzt deinen individuellen Plan und starte durch!
Mit über 100.000 individuellen Ernährungsplänen schlemmen sich Foodpunks schon gesund, fit und zuckerfrei!
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Dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel in deinem Körper optimal konstant, die Fettzellen können Fett freisetzen und das Gehirn schaltet auf "satt".
Dein Plan ist 100% auf deine Wünsche angepasst, denn schließlich geht es um dich! Vegetarisch und ohne Brokkoli? Kein Problem!
Du findest ein Lebensmittel bei einem Einkauf nicht oder hast spontan Lust auf etwas anderes? Dank der Tauschfunktion genießt du maximale Flexibilität.
Kein Rechnen, kein Notieren, kein Aufwand. Nur zwei Klicks und die Einkaufsliste für deinen gewünschten Zeitraum ist fertig.
Werde Foodpunk-Mitglied und erlange Zugriff auf alle Ernährungsprogramme in unserer preisgekrönten App! Du entscheidest, was dir schmeckt: Entdecke regelmäßig neue, saisonale Rezepte für deinen Ernährungsplan. Jeden Monat wird dein Ernährungsplan auf deine neuen Ziele und Werte angepasst. Der Coach in der Hosentasche ist deine Garantie für nachhaltigen Erfolg!
Wenn du lecker und ausgewogen essen, nicht Kalorien zählen und ganz nebenher dein Ziel erreichen möchtest, ist Foodpunk genau das Richtige für dich. Du musst nur einkaufen, kochen und genießen – den Rest übernehmen wir! Für Fragen und Wünsche stehen wir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.
Du kannst bei uns einen ketogenen, Low Carb– oder Moderate Carb- Plan bekommen. Du kannst bei Bedarf außerdem wählen ob dein Plan paleo, vegetarisch oder pescetarisch sein soll. Auch Pläne die sich nach dem Autoimmunprotokoll (AIP) richten, bieten wir an.
Wenn du nicht genau weißt, was am Besten für dich ist, wählen unsere Experten gerne die passenden Ernährungsweise(n) für deine Wünsche und Ziele aus.
Wir geben dir einen Plan mit 2 oder 3 Mahlzeiten pro Tag vor. Diesen kannst du jedoch ganz individuell, durch verschiedene Features in der App, einfach selbst neugestalten. So kannst du zum Beispiel ein Gericht für mehrere Tage vorkochen. Außerdem kannst du dir genau die Gerichte in den Plan nehmen, die keinen Herd benötigen, sondern ganz schnell zusammengestellt werden können. Generell sind alle unsere Rezepte so konzipiert, dass man sie mit geringem Zeitaufwand zubereiten kann.
Klar! Unsere Pläne sind wunderbar auch mit Familie vereinbar. In unseren Rezepten verwenden wir ausschließlich frische und gesunde Lebensmittel, die in jedem Alter auf den Tisch kommen können. Kindern empfehlen wir bei Bedarf zusätzlich noch Sättigungsbeilagen wie Reis oder Süßkartoffeln anzubieten.
Zu Beginn buchst du ein Startpaket für 3, 6 oder 12 Monate. Anschließend verlängert sich das Abonnement der App automatisch.
Du kannst jederzeit HIER kündigen. Das Abo wird immer zum Ende des Abbuchungsintervall gekündigt. Nach der Kündigung wird der Account zum Ende der Laufzeit deaktiviert.
Du wirst mit einer auf dich angepassten Ernährung mit Foodpunk wacher und fitter sein, deine Konzentrationsfähigkeit und Performance werden sich steigern und du wirst dich generell einfach rundum wohl fühlen. Darüber hinaus lernst du deinen Körper und seine Bedürfnisse ganz neu kennen und wirst selbst zum Profi in Sachen gesunde und bewusste Ernährung.
