{"id":299,"date":"2018-08-08T15:05:12","date_gmt":"2018-08-08T15:05:12","guid":{"rendered":"https:\/\/foodpunk.com\/keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein\/"},"modified":"2025-09-23T12:59:12","modified_gmt":"2025-09-23T10:59:12","slug":"keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein\/","title":{"rendered":"Keine Menstruation? Das kann die Ursache sein"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Menstruation &#8211; Das monatliche Leid vieler Frauen: PMS, Schmerzen, Unwohlsein, das Verlangen nach W\u00e4rmflasche, Bett, Schlabberpulli und Ruhe. Ziemlich nervig.<\/p>\n<p>W\u00e4re doch viel sch\u00f6ner, nicht alle paar Wochen wegen diesen Symptomen der Periode f\u00fcr ein paar Tage mehr oder weniger stark eingeschr\u00e4nkt zu sein. Oder etwa nicht? Oder m\u00fcssen wir uns sogar vielleicht Sorgen machen, wenn wir unsere Regel \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum nicht bekommen?<\/p>\n<p>Viele Frauen bekommen \u2013 ganz simpel gesagt \u2013 ihre Tage nicht (mehr). Sie leiden unter einer sogenannten \u201e<em><strong>Amenorrhoe<\/strong><\/em>\u201c. Es ist jedoch keinesfalls eine Erleichterung \u2013 im Gegenteil. Keinen funktionierenden Zyklus zu haben, kann f\u00fcr Frauen eine gesundheitliche Belastung darstellen.<\/p>\n<p>Eine ausbleibende Menstruation sollte auf keinen Fall ignoriert werden, denn es ist ein Signal des K\u00f6rpers, dass etwas nicht so l\u00e4uft, wie es eigentlich sollte. Und das h\u00e4ufig, obwohl nach Au\u00dfen alles super gesund erscheint.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>Hol dir deinen individuellen Ern\u00e4hrungsplan!<\/span><\/a><\/div><\/div>[vc_row_inner row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-blue&#8220; row_boxpadding=&#8220;vc_boxpadding&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<p>Keine Menstruation? Das Ausbleiben der Periode bezeichnet man auch als Amenorrhoe.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text elem_margin_top=&#8220;vmt-3&#8243;]Im folgenden Artikel m\u00f6chten wir m\u00f6gliche Ursachen einer solchen Amenorrhoe erl\u00e4utern. Wir werden verst\u00e4rkt darauf eingehen, wie bestimmte\u00a0<strong>Life-Style-Faktoren<\/strong>\u00a0die\u00a0<strong>weiblichen Hormone<\/strong>\u00a0<strong>aus dem Gleichgewicht<\/strong>\u00a0bringen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Weitere Ursachen, Komplikationen und Behandlungsm\u00f6glichkeiten sollen ebenfalls erl\u00e4utert werden, um dir einen guten \u00dcberblick \u00fcber dieses sensible Thema zu geben. Eine Sache liegt uns dabei sehr am Herzen.<\/p>\n<p>Solltest du selbst deine Menstruation nicht mehr bekommen, wende dich bitte an einen Arzt deines Vertrauens. Es ist wichtig, dass die Ursachen daf\u00fcr abgekl\u00e4rt werden, um eine angepasste Behandlung zu erreichen und langfristige Folgen zu vermeiden.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>Hormone im Gleichgewicht<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"index-list\"><p class=\"h4 index-list__title\">Inhaltsverzeichnis<\/p><ul><\/ul><\/div><\/div><div class=\"vmt-3 vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >1. Formen der Amenorrhoe (ausbleibende Menstruation)<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Man unterscheidet zwischen\u00a0<strong>prim\u00e4rer<\/strong>\u00a0und\u00a0<strong>sekund\u00e4rer Amenorrhoe<\/strong>. Die prim\u00e4re Form beschreibt das Ausbleiben der Menstruation bis zur Vollendung des 16. Lebensjahres.<\/p>\n<p>Von sekund\u00e4rer Amenorrhoe spricht man, wenn \u00fcber einen Zeitraum von drei oder mehr Monaten keine Menstruation auftritt. Bei dieser Form hatten die betroffenen Frauen \u2013 im Vergleich zur prim\u00e4ren Amenorrhoe \u2013 vorher bereits ihre Regelblutung.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >2. Ursachen f\u00fcr das Ausbleiben der Menstruation<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Die Ursachen von Amenorrhoe sind sehr vielf\u00e4ltig. Ganz nat\u00fcrliche Gr\u00fcnde f\u00fcr das Ausbleiben der Menstruation sind Schwangerschaft, Stillzeit oder die Menopause.<\/p>\n<p>In diesem Artikel m\u00f6chten wir den Fokus jedoch vor allem auf die Ursachen einer speziellen Form der sekund\u00e4ren Amenorrhoe legen: Die <strong>hypothalamische Amenorrhoe<\/strong>.<\/p>\n<p>Die sogenannte \u201ehypothalamische Amenorrhoe\u201c z\u00e4hlt mit 20-35 % zu den h\u00e4ufigsten Ursachen der sekund\u00e4ren Form. Sie klingt \u2013 zugegebenerma\u00dfen \u2013 auf den ersten Blick etwas nach Fachchinesisch. Aber keine Angst. Wir werden es dir im Folgenden genau erkl\u00e4ren.<\/p>\n<p>Diese Form der Amenorrhoe beschreibt eine\u00a0<strong>Wechselwirkung<\/strong>\u00a0zwischen bestimmten\u00a0<strong>Life-Style-Faktoren<\/strong>\u00a0und den\u00a0<strong>weiblichen Hormonen<\/strong>. Gesteuert wird das \u00fcber eine bestimmte Region im\u00a0 Gehirn- dem Hypothalamus.<\/p>\n<p>Bevor wir diese komplexe Beziehung auf biochemischer Ebene erkl\u00e4ren, m\u00f6chten wir aber beschreiben, was unser Gehirn so sehr beeinflussen kann, dass danach der ganze weibliche Zyklus verr\u00fcckt spielt.[\/vc_column_text][vc_row_inner row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-blue&#8220; row_boxpadding=&#8220;vc_boxpadding&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]<strong>Folgende Faktoren, die wir durch einen bestimmten Lebensstil h\u00e4ufig selbst beeinflussen, stehen in direktem Zusammenhang mit dem Ausbleiben der Menstruation:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Energiedefizite: Geringes K\u00f6rpergewicht, gro\u00dfer Gewichtsverlust, sehr geringe Energiezufuhr, Low-Fat-Di\u00e4ten, geringer K\u00f6rperfettanteil, exzessiver Sport ohne ausgleichende Erh\u00f6hung der Energiezufuhr<\/li>\n<li>Stress<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]<div class=\"vmt-3 vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading   \" >Keine Menstruation: Energiedefizite<\/h3><\/div><\/div>[vc_column_text]Es gibt klare Zusammenh\u00e4nge zwischen dem Auftreten von hypothalamischer Amenorrhoe und einem Life-Style, der durch eine\u00a0<strong>nicht ausreichende Energiezufuhr\u00a0<\/strong>gepr\u00e4gt ist. Darunter f\u00e4llt ein\u00a0<strong>sehr geringes K\u00f6rpergewicht<\/strong>, ein\u00a0<strong>gro\u00dfer Gewichtsverlust,<\/strong>\u00a0eine insgesamt\u00a0<strong>sehr geringe Kalorienzufuhr,<\/strong>\u00a0<strong>Low-Fat-Di\u00e4ten<\/strong>, ein\u00a0<strong>geringer K\u00f6rperfettanteil<\/strong>\u00a0und\u00a0<strong>exzessiver Sport<\/strong>.<\/p>\n<p>Diese Dinge treten bei vielen Frauen oft gleichzeitig auf. Die Wechselwirkungen sind jedoch komplex und unter dem Strich kommt es laut derzeitigem Wissensstand meist auf die Summe der verf\u00fcgbaren Energie an. Das Risiko l\u00e4sst sich beispielsweise nicht nur auf ausgepr\u00e4gte Sporteinheiten reduzieren.<\/p>\n<p>In anderen Worten: Weder leidet eine Frau die intensiv Sport betreibt zwingend an einer Amenorrhoe, noch ist diejenige die ihr Sofa dem Fitnessstudio vorzieht, davor bewahrt. Wird dem K\u00f6rper nicht ausreichend Energie zur Verf\u00fcgung gestellt kann das ein Signal sein, den Zyklus einzustellen.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>Ausgewogene Ern\u00e4hrung f\u00fcr deinen Zyklus<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading   \" >Keine Menstruation: Low-Fat-Di\u00e4ten<\/h3><\/div><\/div>[vc_column_text]H\u00e4ufig werden\u00a0<strong>Low-Fat\u2013Di\u00e4ten<\/strong>\u00a0als Risikofaktor f\u00fcr Amenorrhoe genannt. Warum?<\/p>\n<p>Die Gesamtfettzufuhr steht nachgewiesenerma\u00dfen in direktem Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus. Die genauen Mechanismen warum die Fettaufnahme dabei so entscheidend ist, sind bisher noch nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. Folgende Aspekte k\u00f6nnten dabei aber eine Rolle spielen:<\/p>\n<p>Eine Erkl\u00e4rung f\u00fcr den Zusammenhang von Low-Fat-Ern\u00e4hrung und dem Ausbleiben der Periode ist die Gesamtenergieaufnahme. Diese Form von Di\u00e4ten findet man h\u00e4ufig bei ausgepr\u00e4gten Fitnessliebhaberinnen und ist \u2013 neben der sehr geringen Fettzufuhr- oft auch durch extrem hohe Ballaststoffaufnahmen gekennzeichnet.<\/p>\n<p>Diese Mengen f\u00fcllen den Magen zwar durch das gro\u00dfe Volumen, liefern jedoch relativ wenig Energie. Wird dem K\u00f6rper gleichzeitig keine andere Energiezufuhr angeboten, kann als Resultat ein Kaloriendefizit entstehen. Wie wir bereits wissen, kann solch ein Defizit ein Signal f\u00fcr den K\u00f6rper sein den Zyklus und die Menstruation einzustellen.<\/p>\n<p>Bei manchen Di\u00e4ten der Bodybuilder- und Fitnessszene treffen die folgenden zwei Risikofaktoren gleichzeitig aufeinander: Sehr geringe Fettaufnahme und sehr geringer K\u00f6rperfettanteil. Da bei diesen Low-Fat-Di\u00e4ten h\u00e4ufig auch zus\u00e4tzlich hohe Mengen an Proteinen zugef\u00fchrt werden, kann es in Extremf\u00e4llen sogar zu einer \u201eProteinvergiftung\u201c oder dem sogenannten \u201eKaninchenhunger\u201c (\u201erabbit starvation\u201c) kommen.<\/p>\n<p>Diese Worte beschreiben eine Form der Mangelern\u00e4hrung, ausgel\u00f6st durch eine zu hohe Proteinzufuhr bei gleichzeitigem Kaloriendefizit durch eine geringe Fettaufnahme. (Der Begriff \u201eKaninchenhunger\u201c kommt also von einer Art Hungerzustand durch die Aufnahme von magerem Fleisch, wie es beispielsweise das Kaninchen hat.)<\/p>\n<p>Neben der Summe der aufgenommen Fette, scheinen auch bestimmte Fette sich positiv auf den weiblichen Zyklus auswirken zu k\u00f6nnen. So haben mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren Einfluss auf die Steroidhormone, zu welchen unter anderem auch die weiblichen Geschlechtshormone z\u00e4hlen.<\/p>\n<p>Ist die Aufnahme an mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren zu gering, kann das als Folge geringere Mengen an Sexualhormonen bedeuten.<\/p>\n<p>Ein weiterer Faktor der in Bezug auf Low-Fat-Di\u00e4ten in Betracht gezogen werden kann, ist, dass alle unsere Zellen auf Fette angewiesen sind. Unsere Zellmembranen nutzen sie als Bausteine.<\/p>\n<p>Ist die Fettzufuhr extrem gering, k\u00f6nnten auch Organe die f\u00fcr die Reproduktion wichtig sind negativ beeinflusst werden. Zyklusst\u00f6rungen w\u00e4ren die Folge.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading   \" >Keine Menstruation: Sport und Amenorrhoe \u2013 Die athletische Triade<\/h3><\/div><\/div>[vc_column_text]Es gibt viele Studien die sich mit dem Zusammenhang von ausbleibender Menstruation (hypothalamischer Amenorrhoe) und Sport befassen. Hier geht es allerdings nicht um ein paar gem\u00fctliche Laufrunden um den See, sondern eher um <strong>t\u00e4gliche, sehr intensive Sporteinheiten<\/strong>.<\/p>\n<p>Wird eine extreme sportliche Belastung nicht durch eine angepasste, erh\u00f6hte Energiezufuhr ausgeglichen, kann ein Ausbleiben der Regel die Folge sein. Der K\u00f6rper wird somit auch in ein Energiedefizit gef\u00fchrt. Vielleicht hast du schon einmal von der \u201efemale athlete triade\u201c oder der \u201eathletischen Triade\u201c geh\u00f6rt?<\/p>\n<p>Dieser Begriff bezeichnet das Zusammenspiel von viel Sport, dem Ausbleiben der Regelblutung und Osteoporose (hierzu sp\u00e4ter mehr). Diese drei Punkte sind weit verbreitet unter Leistungssportlerinnen, vor allem in Sportarten, die ein geringes K\u00f6rpergewicht voraussetzen (Ballett, Marathon, \u2026). Sie zeigen, wie stark die Verbindung zwischen intensivem Sport und dem weiblichen Zyklus sein kann.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading   \" >Keine Menstruation: Stress<\/h3><\/div><\/div>[vc_column_text]Stress mit dem Chef, Stress mit den besten Freundinnen, Stress mit dem Freund. Und dann auch noch der Lauftreff, der Fremdsprachenkurs. Das Auto muss in die Werkstatt und der Vorsorgetermin beim Zahnarzt ist auch f\u00e4llig. Zu wenig Zeit f\u00fcr zu viel zu tun.<\/p>\n<p>Psychische Belastungen \u2013 sei es auf der Arbeit oder Zuhause \u2013 k\u00f6nnen deinen Zyklus durcheinander bringen. Jeder K\u00f6rper reagiert dabei anders, aber h\u00e4ufig haben\u00a0<strong>emotionale Belastungen<\/strong> einen gro\u00dfen Einfluss auf den Hormonhaushalt und k\u00f6nnen auch zu einem Ausbleiben der Menstruation f\u00fchren.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading   \" >Warum bleibt die Menstruation bei Energiedefiziten und Stress aus?<\/h3><\/div><\/div>[vc_column_text]Wir wissen nun, dass eine nicht ausreichende Energiezufuhr und\/oder Stress den weiblichen Zyklus stark beeinflussen k\u00f6nnen. Doch warum reagiert der K\u00f6rper auf diese Art und Weise? Warum kann die Menstruation ausbleiben \u201enur\u201c weil man vielleicht zu wenig Energie aufnimmt?<\/p>\n<p>Der K\u00f6rper scheint sich selbst zu sch\u00fctzen. Eine m\u00f6gliche Schwangerschaft (die einen funktionierenden Zyklus voraussetzt) kostet sehr viel Energie. Mechanismen, die die Energiebilanz kontrollieren, stehen deshalb in direktem Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit.<\/p>\n<p>Hast du viel \u2013 und auch zu wenig Kalorien zuzuf\u00fchren ist eine Art Stress f\u00fcr den K\u00f6rper \u2013 steigen deine Stresshormone. Das wiederum f\u00fchrt dazu, dass die Sexualhormone sinken, dein Zyklus wird eingestellt.<\/p>\n<p>Dieser Zusammenhang stellt sicher, dass eine Schwangerschaft nur dann besteht, wenn eine ausreichende Versorgung des Kindes gew\u00e4hrleistet ist. Das Ausbleiben der Menstruation, als Zeichen eines gest\u00f6rten Zyklus, ist also eine Art Vorsichtsma\u00dfnahme.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>Bring dich ins Gleichgewicht!<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading   \" >Leptin gibt Auskunft \u00fcber den Energie- und Ern\u00e4hrungsstatus<\/h3><\/div><\/div>[vc_column_text]Ein entscheidender Faktor, wenn es um die Regulation der Energiebilanz im K\u00f6rper geht, ist das sogenannte Leptin. Es ist ein Botenstoff (Hormon), der mit der Fettmasse unseres K\u00f6rpers korreliert. Je mehr K\u00f6rperfett man hat, desto mehr Leptin ist vorhanden.<\/p>\n<p>Da Fett der Energietr\u00e4ger Nummer 1 ist, gibt Leptin also Auskunft \u00fcber den Energie-und Ern\u00e4hrungszustand des K\u00f6rpers. Passend dazu, haben Frauen mit hypothalamischer Amenorrhoe nachgewiesenerma\u00dfen geringere Leptinspiegel als gleichaltrige Frauen mit funktionierendem Zyklus.<\/p>\n<p>In diesem Zusammenhang liest man h\u00e4ufig auch, dass ein geringer K\u00f6rperfettanteil mit Amenorrhoe (ausbleibender Menstruation) assoziiert wird. Leptin liefert die Erkl\u00e4rung.<\/p>\n<p>Die exakten Mechanismen wie sich Sport, Stress, Unterern\u00e4hrung oder \u00e4hnliches im Einzelnen auf den weiblichen Zyklus auswirken, ist derzeit noch nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt.<\/p>\n<p>Haben alle Faktoren den gleichen Einfluss? Das Zusammenspiel ist komplex und Bedarf noch vielen weiteren Untersuchungen, um eine allgemeing\u00fcltige Aussage treffen zu k\u00f6nnen.[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading   \" >Noch mehr Wissen \u00fcber ausbleibende Menstruation f\u00fcr Science-Nerds und Schlaumeier<\/h3><\/div><\/div>[vc_column_text]<strong>Der Zusammenhang von sekund\u00e4rer Amenorrhoe und unserem Gehirn<\/strong><\/p>\n<p>Interessiert es dich, wie genau unser Gehirn in all das verwickelt ist?<\/p>\n<p>In unserem Gehirn gibt es eine Region \u2013 der Hypothalamus \u2013 die daf\u00fcr verantwortlich ist einen Botenstoff freizusetzen, der sich \u00fcber weitere Schritte auf den weiblichen Zyklus auswirkt.<\/p>\n<p>Dieser Botenstoff (GnRH, englisch:<em>\u00a0gonadotropin-releasing hormone<\/em>) stimuliert die Hypophyse (auch h\u00e4ufig Hirnanhangsdr\u00fcse genannt) die Hormone LH (Luteinisierendes Hormon) und FSH (Follikelstimulierendes Hormon) freizusetzen.<\/p>\n<p>Diese bewirken in den Ovarien unter anderem die Bildung von \u00d6strogen. Man spricht von der \u201eHypothalamus-Hypophysen-Ovar-Achse\u201c.<\/p>\n<p>Bei der hypothalamischen Amenorrhoe k\u00f6nnen erw\u00e4hnte Faktoren wie Stress, exzessiver Sport oder eine geringe Energiezufuhr dazu f\u00fchren, dass weniger (oder gar kein) GnRH freigesetzt wird. Als Folge sind f\u00fcr den weiblichen Zyklus essentielle Hormone ebenfalls geringer.<\/p>\n<p>Das hierzu z\u00e4hlende \u00d6strogen f\u00fchrt bei zu geringem Level zu einer St\u00f6rung des weiblichen Zyklus. Die Menstruation bleibt aus.<\/p>\n<p>Fassen wir die wichtigsten Punkte dieses langen Abschnitts \u00fcber die hypothalamische Amenorrhoe zusammen:[\/vc_column_text][vc_row_inner row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-blue&#8220; row_boxpadding=&#8220;vc_boxpadding&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<p><strong>Kurz und Knapp: Hypothalamische Amenorrhoe<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sie ist eine der Hauptursachen von sekund\u00e4rer Amenorrhoe.<\/li>\n<li>Energiedefizite durch zu viel Sport, Low-Fat-Di\u00e4ten, einen geringen K\u00f6rperfettanteil, eine zu geringe Energiezufuhr, gro\u00dfe Gewichtsverluste und Stress gelten als gro\u00dfe Risikofaktoren.<\/li>\n<li>Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Energiebilanz und Fruchtbarkeit. Ist nicht ausreichend Energie f\u00fcr eine m\u00f6gliche Schwangerschaft vorhanden, wird der Zyklus eingestellt.<\/li>\n<li>Gesteuert wird der Zusammenhang \u00fcber die Hypothalamus-Hypophysen-Ovar-Achse.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]<div class=\"vmt-3 vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >3. Weitere Ursachen f\u00fcr ausbleibende Menstruation (sekund\u00e4rer Amenorrhoe)<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<p>Eine sekund\u00e4re Amenorrhoe kann nicht nur durch gewisse Lebensumst\u00e4nde entstehen. Weitere Ursachen k\u00f6nnen sein:<\/p>\n<ul>\n<li>Polycystisches Ovar-Syndrom (PCOS). Mit einem Anteil von 10% der geb\u00e4rf\u00e4higen Frauen, ist es eine der h\u00e4ufigsten hormonellen Funktionsst\u00f6rungen und stellt zusammen mit der hypothalamischen Amenorrhoe eine der Hauptursachen dar.<\/li>\n<li>Schilddr\u00fcsenprobleme (Hyper-\/Hypothyreoidismus)<\/li>\n<li>vorzeitige Menopause<\/li>\n<li>Hypophysentumore<\/li>\n<li>Medikamente (z.B. Antidepressiva)<\/li>\n<li>Empf\u00e4ngnisverh\u00fctung (manche Spiralen oder Pillen). Weit verbreitet im Zusammenhang mit der Anti-Baby-Pille ist auch der Begriff der \u201ePost-Pill-Amenorrhoe\u201c. Dieser beschreibt das h\u00e4ufige Ausbleiben einer Regelblutung in den ersten Monaten nach Absetzen der Anti-Baby-Pille.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >4. Ursachen prim\u00e4rer Amenorrhoe<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<p>Eine prim\u00e4re Amenorrhoe hat oft k\u00f6rperliche Ursachen. Dazu z\u00e4hlen unter anderem angeborene Defekte der Chromosomen oder auch hormonelle Ver\u00e4nderungen. Jede Ursache der sekund\u00e4ren Auspr\u00e4gung kann jedoch auch der Grund sein, warum eine Periode bis zum 16. Lebensjahr noch nicht aufgetreten ist.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keine-menstruation-das-kann-die-ursache-sein\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>Jetzt ausgewogen ern\u00e4hren!<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >5. Komplikationen und Folgen einer ausbleibenden Menstruation<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Auch wenn man sich anfangs vielleicht freut, wenn die Periode \u00fcber l\u00e4ngere Zeit ausbleibt, kann es je nach Form und Ursache leider auch weitreichende Komplikationen nach sich ziehen. Nicht nur Akne, Kopfschmerzen, Haarausfall, Verdauungsprobleme oder Ersch\u00f6pfung k\u00f6nnen auftreten.<\/p>\n<p>Auch eine spontane Schwangerschaft durch den gest\u00f6rten Zyklus ist meist ausgeschlossen. Sogar unsere Knochen k\u00f6nnen unter den Folgen einer Amenorrhoe leiden.<\/p>\n<p>Kannst du dich noch an die athletische Triade erinnern, die wir weiter oben erw\u00e4hnt haben? Sie beschreibt das gleichzeitige Auftreten von Amenorrhoe, exzessivem Sport und Osteoporose, h\u00e4ufig zu finden bei Leistungssportlerinnen.<\/p>\n<p>Es gibt also einen Zusammenhang zwischen dem Ausbleiben der Periode und dem Auftreten von Osteoporose \u2013 eine Krankheit bei der die Knochen por\u00f6s und somit anf\u00e4llig f\u00fcr Br\u00fcche werden. Der Grund f\u00fcr diese Verkn\u00fcpfung l\u00e4sst sich relativ einfach erkl\u00e4ren: Neben genetischen Faktoren bestimmen sowohl Hormone, als auch die Ern\u00e4hrung, wie \u201estark\u201c unsere Knochen werden.<\/p>\n<p>Dabei gilt \u2013 neben weiteren \u2013 vor allem \u00d6strogen als wichtiger Einfluss um eine gute Knochensubstanz zu entwickeln. Wie wir bereits wissen sind die \u00d6strogenlevel bei einer hypothalamischen Amenorrhoe beispielsweise sehr niedrig, was den Zusammenhang mit einer schlechteren Knochenstruktur erkl\u00e4ren kann.[\/vc_column_text][vc_row_inner row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-blue&#8220; row_boxpadding=&#8220;vc_boxpadding&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<p><strong>Das Ausbleiben der Regel kann also weitreichende gesundheitliche Probleme nach sich ziehen und sollte deswegen auf keinen Fall unbeachtet bleiben!<\/strong><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]<div class=\"vmt-3 vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >6. Behandlung einer ausbleibenden Menstruation<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Wir m\u00f6chten noch einmal betonen, dass jede Form der Amenorrhoe unbedingt mit einem Facharzt abgekl\u00e4rt werden muss.<\/p>\n<p>Auch wenn es Faktoren gibt, die man selbst beeinflussen kann, sollte man alle medizinischen Aspekte, die den gest\u00f6rten Zyklus beeinflussen k\u00f6nnten, unbedingt \u00fcberpr\u00fcfen lassen und auf keinen Fall auf eigene Faust behandeln.<\/p>\n<p>Eine Behandlung h\u00e4ngt immer davon ab, was f\u00fcr Ursachen vorliegen. Eine Gabe von Hormonen oder Medikamenten kann in manchen F\u00e4llen helfen.<\/p>\n<p>Sind Life-Style-Faktoren f\u00fcr die Zyklusprobleme verantwortlich, kann es Sinn machen \u201eExtreme\u201c zu vermeiden. Eine Sportpause. Ausreichend Energie in Form von Essen. Entspannung.<\/p>\n<p>Ein balancierter Life-Style kann deinen empfindlichen Hormonhaushalt wieder in Ordnung bringen. In jedem Fall musst du auf deinen K\u00f6rper h\u00f6ren und solltest die Warnung, dass etwas nicht so funktioniert wie es eigentlich sollte, auf keinen Fall ignorieren. Sprich mit einem Arzt und lass dich durchchecken.[\/vc_column_text]<div class=\"wpb_content_element\" ><div class=\"accordion\"><div class=\"accordion__item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"><button class=\"accordion__title accordion__title--open \" type=\"button\" id=\"title-awx_69e9c69c3d520\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"awx_69e9c69c3d520\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"awx_69e9c69c3d520\" itemprop=\"name\"><div class=\"accordion__icon\"><\/div>Quellenangaben:<\/button><div class=\"accordion__content accordion__content--open \" role=\"region\" id=\"awx_69e9c69c3d520\" aria-labelledby=\"title-awx_69e9c69c3d520\" aria-expanded=\"false\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\"><p>Golden NH,\u00a0Carlson JL, 2008.\u00a0<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18574222\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">The Pathophysiology of Amenorrhea in the Adolescent.<\/a>\u00a0Ann. N.Y. Acad. Sci. 1135: 163\u2013178.<\/p>\n<p>Meczakalski B, Katulski K, Czyzyc A, Podfigurna-Stopa A, Maciejwska-Jeska M; 2014.<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4207953\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u00a0Functional hypothalamic amenorrhea and its influence on women\u2019s health.<\/a>\u00a0J Endocrinol Invest., 37:1049\u20131056.<\/p>\n<p>Meczekalski B, Podfigurna-Stopa A, Genazzani AR, 2010\u00a0<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20504098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Hypoestrogenism in young women and its influence on bone mass density<\/a>. Gynecol Endocrinol 26:652\u2013657.<\/p>\n<p>Meczekalski B, Podfigurna-Stopa A, Warenik- Szymankiewicz\u00a0 A, Riccardo Genazzani A, 2008.\u00a0<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/09513590701807381\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Functional hypothalamic amenorrhea: Current view on neuroendocrine aberrations<\/a>, Gynecological Endocrinology, 24:1, 4-11.<\/p>\n<p>Melin A, Tornberg, AB, Skouby S, M\u00f8ller S, Faber J, Sundgot-Borgen J, Sj\u00f6din A, 2015.\u00a0<a class=\"rank-math-link\" href=\"http:\/\/europepmc.org\/abstract\/MED\/26148242\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Low-energy density and high fiber intake are dietary concerns in female endurance athletes<\/a>. Scand J Med Sci Sports: 26: 1060\u20131071.<\/p>\n<p>Mumford SL,\u00a0Chavarro JE,\u00a0Zhang C,\u00a0Perkins NJ,\u00a0Sjaarda LA,\u00a0Pollack AZ,\u00a0Schliep KC,\u00a0Michels KA,\u00a0Zarek SM,\u00a0Plowden TC,\u00a0Radin RG,\u00a0Messer LC,\u00a0Frankel RA,\u00a0Wactawski-Wende J, 2016.\u00a0<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/292990005_Dietary_fat_intake_and_reproductive_hormone_concentrations_and_ovulation_in_regularly_menstruating_women\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Dietary fat intake and reproductive hormone concentrations and ovulation in regularly menstruating women<\/a>. Am J Clin Nutr, 103(3):868-77.<\/p>\n<p>Wathes DC, Abayasekara DR, Aitken RJ, 2007.\u00a0<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17442851\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Polyunsaturated Fatty Acids in Male and Female Reproduction<\/a>. Biology of Reproduction: 77, 190\u2013201.<\/p>\n<p>Foto:\u00a0<a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/home\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">shutterstock.com<\/a>\u00a0\/\u00a0Maksim Toome<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=&#8220;buy&#8220;][vc_column]<div class=\"templatera_shortcode\"><div class=\"vc_container  \"><div id=\"buy\" class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vpt-1 vpb-1\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid vc_row-o-content-middle vc_row-flex vpt-1 vpb-1 bg--color--bg-yellow-light vc_boxpadding\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading h4bolt  heading--center\" >Erreiche deine Ziele mit deinem personalisierten Ern\u00e4hrungsplan<\/h3><\/div><\/div>\r\n\t<div  class=\"wpb_text_column wpb_content_element vmt-1 vmb-1  wpb_content_element\">\r\n\t\t<p>Du willst endlich Ver\u00e4nderungen sehen? Mit Foodpunk bekommst du einen <strong>ma\u00dfgeschneiderten Ern\u00e4hrungsplan<\/strong>, der sich <strong>nach dir richtet<\/strong> \u2013 deiner Gesundheit, deinen Vorlieben und deinem Alltag.<\/p>\n<ul class=\"icon-list icon-list--check\">\n<li><strong>Von Ern\u00e4hrungswissenschaftlern entwickelt<\/strong> \u2013 wissenschaftlich basiert<\/li>\n<li><strong>Pers\u00f6nliche Betreuung &amp; deutscher Support<\/strong> \u2013 Experten an deiner Seite<\/li>\n<li><strong>Einfache Handhabung<\/strong> \u2013 intuitive App oder Webanwendung<\/li>\n<li><strong>Flexibel &amp; alltagstauglich<\/strong> \u2013 abwechslungsreiche, saisonale Rezepte<\/li>\n<\/ul>\n\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid vc_row-o-content-top vc_row-flex vpt-1 vpb-1 bg--color--bg-yellow-light vc_boxpadding\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-10 vc_col-lg-offset-1\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\r\n\t<div  class=\"wpb_text_column wpb_content_element vmt-1 vmb-3  wpb_content_element\">\r\n\t\t<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>W\u00e4hle deine Laufzeit &amp; starte jetzt:<\/strong><\/h4>\n\r\n\t<\/div>\r\n<script src=\"https:\/\/js.chargebee.com\/v2\/chargebee.js\" data-cb-site=\"foodpunk\" data-cb-ga-enabled=\"false\" data-cb-gtm-enabled=\"true\" data-cb-fbq-enabled=\"true\"><\/script><script>\t\t\t\n\t\t\t\tfunction getUTMParams() {\n\t\t\t\t\tconst urlParams = new URLSearchParams(window.location.search);\n\t\t\t\t\tconst cookies = document.cookie.split(\"; \").reduce((acc, c) => {\n\t\t\t\t\t\tconst [key, val] = c.split(\"=\");\n\t\t\t\t\t\tacc[key] = decodeURIComponent(val || \"\");\n\t\t\t\t\t\treturn acc;\n\t\t\t\t\t}, {});\n\t\t\t\t\treturn {\n\t\t\t\t\t\tutm_source: urlParams.get(\"utm_source\") || cookies.utm_source || \"\",\n\t\t\t\t\t\tutm_medium: urlParams.get(\"utm_medium\") || cookies.utm_medium || \"\",\n\t\t\t\t\t\tutm_campaign: urlParams.get(\"utm_campaign\") || 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