{"id":12378,"date":"2023-03-24T11:49:55","date_gmt":"2023-03-24T11:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/foodpunk.com\/?p=12378"},"modified":"2025-09-18T15:36:38","modified_gmt":"2025-09-18T13:36:38","slug":"warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte\/","title":{"rendered":"Warum man sich ab und zu einen Koffein-Detox g\u00f6nnen sollte"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Ein Koffein Detox ist f\u00fcr dich unvorstellbar? Nicht nur f\u00fcr dich: Jeder Deutsche trinkt im Durchschnitt 170 Liter Kaffee pro Jahr. F\u00fcr viele geh\u00f6rt die Tasse Kaffee zum Start in den Tag dazu. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wirkt der Kaffee nicht mehr, greift der ein oder andere vielleicht schon zur n\u00e4chsten Tasse. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Was manch ein Kaffeejunkie aber nicht wei\u00df &#8211; Koffein ist eigentlich ein Nervengift, das in sehr hohen Dosen sogar t\u00f6dlich sein kann f\u00fcr den Menschen. Aber keine Angst, es sind normalerweise keine Dosen, die wir mit Kaffee als Getr\u00e4nk zu uns nehmen.<\/span>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"index-list\"><p class=\"h4 index-list__title\">Inhaltsverzeichnis<\/p><ul><\/ul><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >1. Was ist eigentlich Koffein?<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Chemisch gesehen ist Koffein ein sogenanntes Purin-Alkaloid. Alkaloide kommen in der Natur als Pflanzeninhaltsstoffe vor, die diese Pflanzen sch\u00fctzen, zum Beispiel vor Fra\u00dffeinden. Koffein ist die pharmakologisch aktive Substanz, die weltweit am h\u00e4ufigsten genutzt wird und kommt nicht nur in Kaffeebohnen vor, sondern auch im Teestrauch, in Kakaobohnen oder in der Kolanuss. Erst beim R\u00f6sten von Kaffee wird das Koffein frei, das in der unger\u00f6steten Bohne noch an Chlors\u00e4ure gebunden ist.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mit einer Tasse Kaffee nehmen wir zwischen 50 und 100 Milligramm Koffein zu uns. In einer Tasse Tee k\u00f6nnen 50 Milligramm stecken. Selbst Schokolade enth\u00e4lt eine geringe Menge der stimulierenden Substanz. Eine Tafel Zartbitter Schokolade kann zum Beispiel bis zu 70 Milligramm Koffein enthalten.<\/span>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>Hol dir nat\u00fcrliche Energie \u2013 ganz ohne Koffein<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >2. So viel Koffein enthalten diese beliebten Getr\u00e4nke:<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Espresso 110 mg Koffein pro 100 ml<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bitterschokolade 70 mg Koffein pro 100 g<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Filterkaffee 80 mg Koffein pro 100 ml<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schwarzer &amp; gr\u00fcner Tee 20 mg Koffein pro 100 ml<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trinkschokolade 6 mg pro 100 ml<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >3. Wie wirkt Koffein?<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<strong>Kaffee macht wach. Ist klar oder? Aber hast du dich schon einmal gefragt, wie das in deinem K\u00f6rper funktioniert und warum Kaffee so wirkt?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kaffee wirkt sehr schnell, denn das Koffein wird innerhalb von 45 Minuten \u00fcber den Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Die Koffein-Molek\u00fcle gelangen dann \u00fcber das Blut durch die Blut-Hirn-Schranke ins Gehirn. Dort dockt das Koffein an Rezeptoren an, die eigentlich f\u00fcr ein anderes Molek\u00fcl gedacht sind: das Adenosin.<\/span>[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;12481&#8243; img_size=&#8220;large&#8220;][vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Koffein sieht chemisch sehr \u00e4hnlich aus wie Adenosin und passt daher perfekt wie ein Schl\u00fcssel ins Schloss. Es blockiert also die Adenosin-Rezeptoren. Normalerweise sollte Adenosin hier andocken. Wenn es das tut werden wir m\u00fcde, denn Adenosin hemmt die Aussch\u00fcttung von Dopamin und Noradrenalin. Wenn nun aber die Adenosin-Rezeptoren im Gehirn schon von Koffein blockiert sind, dann kann Adenosin nicht wirken. Dadurch steigt nun die Konzentration von Dopamin und Noradrenalin im Blut. Koffein stimuliert auch die Aussch\u00fcttung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Die Herzt\u00e4tigkeit, Konzentration und der Stoffwechsel werden nun angeregt. Das Gehirn gew\u00f6hnt sich aber schnell an den Effekt von Koffein und baut einfach noch mehr Adenosin-Rezeptoren. Dadurch l\u00e4sst der wachmachende Effekt von Koffein schnell nach und du brauchst immer mehr und mehr Kaffee f\u00fcr denselben Effekt. Gegen diese Abh\u00e4ngigkeit hilft ein regelm\u00e4\u00dfiger <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Koffein Detox<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >4. So hilft Kaffee beim Abnehmen<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Wie schon gesagt, ist eine Tasse Kaffee bei den meisten ein fester Bestandteil ihrer Morgenroutine&#8230; da w\u00e4re es doch ganz nett, wenn unser morgendliches Genussmittel auch beim Abnehmen helfen k\u00f6nnte! Angeblich soll Kaffee ja auch die Fettverbrennung f\u00f6rdern \u2013 wie erkl\u00e4rt sich das? Kaffee f\u00fchrt zur Aussch\u00fcttung von Stresshormonen in deinem K\u00f6rper. Dadurch steigen der Puls und die K\u00f6rpertemperatur. Beides verbraucht etwas mehr Kalorien. Daneben f\u00f6rdert Koffein die Lipolyse &#8211; das ist das biochemische Wort f\u00fcr Fettverbrennung!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei vielen Menschen wirkt Kaffee wegen seiner Bitterkeit auch als Appetithemmer. Kaffee kann also beim Abnehmen helfen, aber du solltest ihn klug einsetzen. Achte darauf, dass du nicht mehr als 2-3 Tassen Kaffee am Tag trinkst und mache regelm\u00e4\u00dfig einen Koffein-Detox. Denn wenn du sehr viel Kaffee zu dir nimmst, dann ist das Stresshormon Cortisol die ganze Zeit erh\u00f6ht und das hemmt sogar die Fettverbrennung und f\u00f6rdert Hei\u00dfhunger. Es kommt also ganz auf die Dosis an!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nat\u00fcrlich ist hier die Rede von schwarzem Kaffee, denn sobald du Milch, Zucker oder sogar Sirup in deinen Kaffee packst, ist er absolut kein Fitness-Getr\u00e4nk mehr. Die Effekte auf den Kalorienverbrauch durch Koffein sind eher klein. Darum ist es wichtig, dass du vor allem deine Ern\u00e4hrung umstellst, wenn du nachhaltig abnehmen willst. Wir von Foodpunk helfen dir dabei mit unseren\u00a0<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">individuellen Ern\u00e4hrungsprogrammen<\/a>.<\/span>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>So wirst du fit ohne k\u00fcnstliche Wachmacher<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"vmt-5 vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >5. Kaffee und Serotonin<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<strong>Schon gewusst? Kaffee hemmt die Serotonin-Produktion.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein hoher Serotoninspiegel sorgt f\u00fcr Gl\u00fccksempfinden und gute Laune, w\u00e4hrend ein niedriger Serotoninspiegel eher f\u00fcr schlechte Laune sorgt. Das ist der Grund, warum Serotonin seinen Ruf als Gl\u00fcckshormon genie\u00dft. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ein Serotoninmangel kann dazu f\u00fchren, dass wir uns unzufrieden, \u00e4ngstlich oder gestresst f\u00fchlen. Langfristig kann das auch dazu f\u00fchren, dass man anf\u00e4lliger f\u00fcr Migr\u00e4ne oder Depressionen ist. Daneben ist Serotonin aber auch f\u00fcr viele andere Funktionen im K\u00f6rper verantwortlich oder daran beteiligt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">So beeinflusst das Hormon sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch den Magen-Darm-Trakt. Es reguliert die K\u00f6rpertemperatur, unseren Appetit, unsere Wachheit und auch das Schmerzempfinden. Auch wenn Kaffee kurzfristig wach und gl\u00fccklich macht, kann zu hoher Kaffeekonsum die gegenteilige Wirkung haben. Denn Kaffee hemmt die Serotoninproduktion. F\u00fcr die Produktion von Serotonin wird die Aminos\u00e4ure L-Tryptophan ben\u00f6tigt. Koffein hemmt spezielle Enzyme, die normalerweise aus L-Tryptophan das Serotonin herstellen. Durch zu hohen Koffeinkonsum kann dadurch ein regelrechter Serotoninmangel entstehen. So sehr wir alle Kaffee lieben&#8230; es ist sehr sinnvoll, immer mal wieder auf Koffein zu verzichten!<\/span>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >6. Das sind 5 Vorteile von Kaffee<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Auch wenn wir dir ab und zu einen Koffein Detox ans Herz legen, sind wir trotzdem daf\u00fcr, Kaffee nicht komplett aus deinem Leben zu streichen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hier sind 5 Vorteile, die Kaffee mit sich bringt<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kaffee verst\u00e4rkt das Langzeitged\u00e4chtnis, sagen Studien<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kaffee kann beim Abnehmen helfen, indem Koffein die Fettverbrennung f\u00f6rdert und den Appetit hemmt<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Laut Studien scheint Koffein das Risiko f\u00fcr Hautkrebs zu senken<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kaffeetrinker leben l\u00e4nger, denn laut Studien senkt Koffein das Risiko, fr\u00fchzeitig an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kaffee f\u00f6rdert die Konzentration und die Reaktionsgeschwindigkeit<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wusstest du schon, dass es einen optimalen Zeitpunkt f\u00fcr die erste Tasse Kaffee gibt? Und der ist nicht direkt nach dem Aufstehen! Besser ist es, wenn du 60-90 Minuten nach dem Aufstehen bis zu deiner ersten Tasse Kaffee wartest. Denn direkt nach dem Aufstehen ist dein Hormon Cortisol sowieso auf einem H\u00f6chststand und die Wirkung von Kaffee verpufft einfach&#8230; er macht hier einfach nur abh\u00e4ngig. \u00dcber den Tag hinweg sinkt das Hormon Cortisol dann nat\u00fcrlicherweise ab und du kannst mit einer Tasse Kaffee nochmal deine Wachheit und Konzentration pushen.<\/span>[\/vc_column_text]<div class=\"vmt-5 vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >7. Das sind 5 Nachteile von Kaffee<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Koffein kann sich positiv auf deine Konzentration, auf deine Fettverbrennung und auf die Gesundheit auswirken \u2013 aber die Dosis macht das Gift. Trinkst du mehr als 3 oder sogar 5 Tassen Kaffee jeden Tag, dann kippt es. Koffein in sehr hoher Menge ist f\u00fcr deinen K\u00f6rper eine gro\u00dfe Belastung.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hier sind 5 Nachteile von hohem Koffeinkonsum<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Koffein ist eigentlich ein Nervengift<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Koffein f\u00f6rdert das Stresshormon Cortisol &#8211; Chronischer Stress hemmt die Fettverbrennung und f\u00f6rdert Hei\u00dfhunger<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Koffein zerst\u00f6rt die Schlafqualit\u00e4t und senkt nachts den Anteil der Tiefschlafphase, in dem wichtige Reparatur- und Entgiftungsprozesse stattfinden &#8211; <\/span>Achte deshalb am besten darauf, nach 14:00 Uhr keinen Kaffee mehr zu trinken<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es tritt schnell ein Gew\u00f6hnungseffekt an Kaffee ein. Die Folge sind Entzugserscheinungen, wenn man einmal keinen Kaffee trinkt &#8211; d<\/span>azu geh\u00f6ren Kopfschmerzen, schlechte Laune, M\u00fcdigkeit und Konzentrationsprobleme<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kaffee reduziert die Serotonin-Produktion &#8211; Serotonin wird als Gl\u00fcckshormon bezeichnet und wirkt beruhigend<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durch hohen Kaffeekonsum bist du deswegen eher unruhig und gestresst. Damit du nicht so hohe Mengen Koffein jeden Tag nur zum Funktionieren brauchst, ist es ratsam, immer mal wieder einen Koffein Detox zu machen.<\/span>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte\/#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--sm \"><span>Erstelle jetzt deinen Ern\u00e4hrungsplan nach Ma\u00df<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >8. Das sind 5 Gr\u00fcnde f\u00fcr einen Koffein-Detox<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Du bist gestresst oder manchmal gereizt, hast zittrige H\u00e4nde, erh\u00f6hten Blutdruck und innere Unruhe. Nachts kommt dein Gehirn nicht richtig zur Ruhe und tags\u00fcber hast du ein Nachmittagstief? Das alles k\u00f6nnen Anzeichen daf\u00fcr sein, dass du zu viel Koffein intus hast.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hier sind 5 gute Gr\u00fcnde f\u00fcr einen Koffein Detox:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du versp\u00fcrst weniger Stress<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du hast wieder mehr Ausdauer und Energie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">St\u00e4ndige M\u00fcdigkeit tags\u00fcber l\u00e4sst nach<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dein Schlaf wird besser<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Deine Laune wird ausgeglichener<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >9. Das ideale Rezept zum Koffein Detox: Beeriger Grie\u00dfbrei mit Whey<\/h2><\/div><\/div>[vc_single_image image=&#8220;11997&#8243; img_size=&#8220;large&#8220;][vc_column_text]Du hast trotzdem das Gef\u00fchl, ohne Kaffee am Morgen kommst du nicht richtig in Schwung und dir fehlt die Energie f\u00fcr den Tag? Dann g\u00f6nn dir doch mal unseren cremigen <a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/rezepte\/beeriger-griessbrei-mit-whey-keto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beeren Grie\u00dfbrei (Keto)<\/a>. Dieses leckere und schnelle Fr\u00fchst\u00fccksrezept versorgt dich dank des MCT-\u00d6ls mit ausreichend Power f\u00fcr den Tag! Probier\u00b4s aus und \u00fcberzeug dich selbst. Und wenn du gleich richtig durchstarten willst, dann lass dir deinen <a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte\/#buy\">individuellen Ern\u00e4hrungsplan<\/a> anfertigen und sp\u00fcre, wie du mit der richtigen Ern\u00e4hrung kinderleicht auf k\u00fcnstliche Wachmacher verzichten kannst![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=&#8220;buy&#8220;][vc_column]<div class=\"templatera_shortcode\"><div class=\"vc_container  \"><div id=\"buy\" class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vpt-1 vpb-1\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid vc_row-o-content-middle vc_row-flex vpt-1 vpb-1 bg--color--bg-yellow-light vc_boxpadding\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h3 \"><h3 class=\"heading h4bolt  heading--center\" >Erreiche deine Ziele mit deinem personalisierten Ern\u00e4hrungsplan<\/h3><\/div><\/div>\r\n\t<div  class=\"wpb_text_column wpb_content_element vmt-1 vmb-1  wpb_content_element\">\r\n\t\t<p>Du willst endlich Ver\u00e4nderungen sehen? 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class=\"wpb_text_column wpb_content_element vmt-1 vmb-3  wpb_content_element\">\r\n\t\t<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>W\u00e4hle deine Laufzeit &amp; starte jetzt:<\/strong><\/h4>\n\r\n\t<\/div>\r\n<script src=\"https:\/\/js.chargebee.com\/v2\/chargebee.js\" data-cb-site=\"foodpunk\" data-cb-ga-enabled=\"false\" data-cb-gtm-enabled=\"true\" data-cb-fbq-enabled=\"true\"><\/script><script>\t\t\t\n\t\t\t\tfunction getUTMParams() {\n\t\t\t\t\tconst urlParams = new URLSearchParams(window.location.search);\n\t\t\t\t\tconst cookies = document.cookie.split(\"; \").reduce((acc, c) => {\n\t\t\t\t\t\tconst [key, val] = c.split(\"=\");\n\t\t\t\t\t\tacc[key] = decodeURIComponent(val || \"\");\n\t\t\t\t\t\treturn acc;\n\t\t\t\t\t}, {});\n\t\t\t\t\treturn {\n\t\t\t\t\t\tutm_source: urlParams.get(\"utm_source\") || cookies.utm_source || \"\",\n\t\t\t\t\t\tutm_medium: urlParams.get(\"utm_medium\") || cookies.utm_medium || \"\",\n\t\t\t\t\t\tutm_campaign: urlParams.get(\"utm_campaign\") || 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