{"id":71939,"date":"2025-03-25T14:42:26","date_gmt":"2025-03-25T14:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/foodpunk.com\/?page_id=71939"},"modified":"2025-09-04T09:00:32","modified_gmt":"2025-09-04T07:00:32","slug":"veganer-ernaehrungsplan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/ernaehrungsplaene\/veganer-ernaehrungsplan\/","title":{"rendered":"Veganer Ern\u00e4hrungsplan: Gesund, einfach &#038; lecker"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-blue&#8220; section_bgtext=&#8220;food&#8220; section_sidetitle=&#8220;Ern\u00e4hrungsplan&#8220;][vc_row row_padding=&#8220;&#8220;][vc_column]<div class=\"mb0-xs vmt-3 vmb-5  wpb_content_element\" ><div class=\"hero hero--b hero--flip hero--\"><div class=\"hero__content\"><h1 class=\"hero__heading heading heading--ani\">Veganer Foodpunk Ern\u00e4hrungsplan \u2013<br \/>\n<em>alle N\u00e4hrstoffe, die du brauchst<\/em><\/h1><div class=\"hero__text\"><p>Das wissenschaftsbasierte Foodpunk Ern\u00e4hrungskonzept sorgt f\u00fcr eine optimale N\u00e4hrstoffversorgung.<\/p>\n<\/div><ul class=\"hero__bullets icon-list icon-list--check\"><li>100% individueller Ern\u00e4hrungsplan - rein vegan<br \/><\/li>\n<li>Optimale N\u00e4hrstoffversorgung, abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung<br \/><\/li>\n<li>Leckere, gesunde und reichhaltige Rezepte f\u00fcr jeden Tag<br \/><\/li>\n<li>Optimiert auf dein Ziel: Gewichtsabnahme, Fitness, Gesundheit<br \/><\/li>\n<li>KI-gest\u00fctzt von der pr\u00e4mierten Foodpunk-App<br \/><\/li>\n<li>Entwickelt von Ern\u00e4hrungswissenschaftlerinnen<br \/><\/li>\n<li>Easy &amp; zeitsparend - wir berechnen alles f\u00fcr dich, nur kochen musst du selbst<\/li><\/ul><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71939#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"hero__btn btn--full btn--primary btn--md\"\"><span>Jetzt starten!<\/span><\/a><\/div><div class=\"hero__image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/20250317_Longevity-2-1024x1024.png\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/20250317_Longevity-2-1024x1024.png 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/20250317_Longevity-2-300x300.png 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/20250317_Longevity-2-150x150.png 150w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/20250317_Longevity-2-768x768.png 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/20250317_Longevity-2.png 1080w\" alt=\"Veganer Ern\u00e4hrungsplan\" \/><lottie-player class=\"hero__lottie\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/werte_jenni.json?234324\" background=\"transparent\" speed=\"1\" autoplay loop><\/lottie-player><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section row_padding=&#8220;vpt-3 vpb-3&#8243;][vc_row row_padding=&#8220;&#8220;][vc_column col_sticky=&#8220;&#8220;]<div class=\"templatera_shortcode\"><div class=\"vc_container vc_maxwidth \"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_content_element\" ><div class=\"logo-slider\"><div class=\"logo-slider__item\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Logo_WomensHealth.png\" alt=\"Logo Women's Health\" title=\"\"><\/div><div class=\"logo-slider__item\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Logo_ARD.png\" alt=\"Logo ARD\" title=\"\"><\/div><div class=\"logo-slider__item\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Logo_ProSieben.png\" alt=\"Logo Prosieben\" title=\"\"><\/div><div class=\"logo-slider__item\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Logo_MensHealth.png\" alt=\"Logo Men's Health\" title=\"\"><\/div><div class=\"logo-slider__item\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Spiegel.png\" alt=\"Logo Der Spiegel\" title=\"\"><\/div><div class=\"logo-slider__item\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Logo_BusinessPunk.png\" alt=\"Logo Business Punk\" title=\"\"><\/div><div class=\"logo-slider__item\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/arte_vector.png\" alt=\"arte logo\" title=\"arte_vector\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section row_padding=&#8220;vpt-7 vpb-7&#8243; section_sidetitle=&#8220;Foodpunk&#8220;][vc_row row_padding=&#8220;custom&#8220;][vc_column width=&#8220;5\/6&#8243; col_sticky=&#8220;&#8220; offset=&#8220;vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8 vc_col-sm-offset-1&#8243;]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >Warum ein veganer Ern\u00e4hrungsplan?<\/h2><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padding=&#8220;custom&#8220; row_padding_bottom=&#8220;vpb-10&#8243;][vc_column width=&#8220;5\/6&#8243; col_sticky=&#8220;&#8220; offset=&#8220;vc_col-sm-offset-1&#8243;]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--p \"><p class=\"heading h4  \" >Immer mehr Menschen entscheiden sich f\u00fcr eine vegane Ern\u00e4hrung \u2013 sei es aus ethischen, gesundheitlichen oder \u00f6kologischen Gr\u00fcnden. Doch gerade zu Beginn stellt sich oft die Frage: Wie plane ich meine Mahlzeiten, um alle wichtigen N\u00e4hrstoffe zu erhalten? Wie ersetze ich tierische Produkte gesund, lecker und abwechslungsreich? <span class=\"deco-underline\">Oftmals ist es keine L\u00f6sung, einfach zu veganen Ersatzprodukten im Supermarkt zu greifen.<\/span> Entdecke, wie k\u00f6stlich, abwechslungsreich und s\u00e4ttigend eine vegane Ern\u00e4hrung sein kann. Ein durchdachter veganer Ern\u00e4hrungsplan hilft dir, gesund, ausgewogen und lecker zu essen, ohne Mangelerscheinungen zu riskieren.<\/p><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--p \"><p class=\"heading h4  \" >Zus\u00e4tzlich kann eine vegane Ern\u00e4hrung dazu beitragen, <strong>dein Wunschgewicht zu erreichen, deine Fitness zu verbessern, geistige Klarheit und Konzentration zu st\u00e4rken und Hei\u00dfhungerattacken zu reduzieren<\/strong>. Mit der richtigen Auswahl an n\u00e4hrstoffreichen Lebensmitteln f\u00fchlst du dich energiegeladener, unterst\u00fctzt deine Muskelregeneration und vermeidest M\u00fcdigkeit oder Mangelerscheinungen.<\/p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >Deine Vorteile mit deinem veganen und pers\u00f6nlichen Foodpunk Ern\u00e4hrungsplan<\/h2><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"icon-blocks\"><div class=\"icon-blocks__item\" ><div class=\"icon-blocks__wrapper\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"icon-blocks__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2025-03-21-um-15.47.35-150x150.png\" srcset=\"\" alt=\"Salat\" height=\"150\" width=\"150\" \/><p class=\"h3 icon-blocks__title\">Individuelles Programm f\u00fcr deine Gesundheit<\/p><\/div><\/div><div class=\"icon-blocks__item\" ><div class=\"icon-blocks__wrapper\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"icon-blocks__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2025-03-21-um-15.50.48-150x150.png\" srcset=\"\" alt=\"plant based\" height=\"150\" width=\"150\" \/><p class=\"h3 icon-blocks__title\">Pflanzlich genie\u00dfen ohne Verzicht<\/p><\/div><\/div><div class=\"icon-blocks__item\" ><div class=\"icon-blocks__wrapper\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"icon-blocks__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2025-02-24-um-11.15.37.png\" srcset=\"\" alt=\"Cake\" height=\"130\" width=\"132\" \/><p class=\"h3 icon-blocks__title\">Leckere, <strong>vegane Rezepte<\/strong> f\u00fcr jeden Tag<\/p><\/div><\/div><div class=\"icon-blocks__item\" ><div class=\"icon-blocks__wrapper\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"icon-blocks__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2025-02-24-um-11.15.45.png\" srcset=\"\" alt=\"Heart\" height=\"130\" width=\"132\" \/><p class=\"h3 icon-blocks__title\">Experten-Support von studierten Ern\u00e4hrungs-wissenschaftlern & gro\u00dfe Social Community<\/p><\/div><\/div><div class=\"icon-blocks__item\" ><div class=\"icon-blocks__wrapper\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"icon-blocks__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2025-02-24-um-11.15.51.png\" srcset=\"\" alt=\"Community\" height=\"130\" width=\"132\" \/><p class=\"h3 icon-blocks__title\">Wissenschaftlich fundierte, abwechslungsreiche Ern\u00e4hrungs-Pl\u00e4ne mit N\u00e4hrstoffen, die Veganer brauchen<\/p><\/div><\/div><div class=\"icon-blocks__item\" ><div class=\"icon-blocks__wrapper\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"icon-blocks__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2025-02-24-um-11.15.58.png\" srcset=\"\" alt=\"Rocket\" height=\"130\" width=\"132\" \/><p class=\"h3 icon-blocks__title\">Abwechslungsreiche, leckere Rezepte, mit denen du sorglos vegan durchstarten kannst.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--lg \"><span>Veganen Ern\u00e4hrungsplan holen<\/span><\/a><\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;]<div class=\"vmb-3 pl30-xs pr30-xs pr60-md pr120-lg wpb_content_element\" ><div class=\"lottie\"><lottie-player class=\"lottie__player lottie__player--viewport\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/foodpunk_tacho.json\" speed=\"1\" background=\"transparent\" loop ><\/lottie-player><\/div><\/div>[vc_single_image image=&#8220;6433&#8243; img_size=&#8220;large&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; elem_margin_bottom=&#8220;vmb-1&#8243; el_class=&#8220;pl50-md pr50-md&#8220;][vc_single_image image=&#8220;71955&#8243; img_size=&#8220;large&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;71962&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;right&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 data-pm-slice=\"1 3 []\" data-pm-slice=\"1 3 []\" id=\"vorteile-eines-veganen-ernaehrungsplans\">Vorteile eines veganen Ern\u00e4hrungsplans<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li><strong>Gesundheit<\/strong>: Eine pflanzenbasierte Ern\u00e4hrung kann das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und \u00dcbergewicht senken.<\/li>\n<li><strong>Umwelt<\/strong>: Eine vegane Ern\u00e4hrung reduziert den CO2-Aussto\u00df und den Wasserverbrauch im Vergleich zur konventionellen Ern\u00e4hrung.<\/li>\n<li><strong>Ethik<\/strong>: Kein Tierleid, keine Massentierhaltung \u2013 ein veganer Ern\u00e4hrungsplan ist eine bewusste Entscheidung f\u00fcr mehr Tierwohl.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padding=&#8220;custom&#8220; row_padding_bottom=&#8220;vpb-10&#8243;][vc_column width=&#8220;5\/6&#8243; col_sticky=&#8220;&#8220; offset=&#8220;vc_col-sm-offset-1&#8243;]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   heading--center\" >Beispiel: Ein Tag mit dem Foodpunk Vegan-Plan<\/h2><\/div><\/div>[vc_single_image image=&#8220;71972&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Fr\u00fchst\u00fcck:\u00a0 <\/strong>Vegane Curcuma-Orangen-Overnight No\u00b4oats<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;71976&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Mittagessen: <\/strong>Vegane Asia Bowl mit Macadamia-Sauce<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;71979&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Snack: <\/strong>Superschnelle Low Carb Sandwiches<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;71981&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Abendessen: <\/span><\/strong>Orientalische Bowl mit Tempeh Crunch<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3 id=\"warum-ein-individuell-erstellter-ernaehrungsplan\" data-start=\"60\" data-end=\"114\">Warum ein individuell erstellter Ern\u00e4hrungsplan?<\/h3>\n<p data-start=\"116\" data-end=\"422\">Jeder Mensch hat unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse \u2013 deshalb wird dein veganer Ern\u00e4hrungsplan individuell f\u00fcr dich berechnet. Basierend auf deinen Angaben im Fragebogen werden die Rezepte exakt auf dein Ziel abgestimmt, egal ob du 10 Kilo abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach ges\u00fcnder leben m\u00f6chtest.<\/p>\n<ul data-start=\"424\" data-end=\"693\">\n<li data-start=\"424\" data-end=\"489\"><strong data-start=\"426\" data-end=\"487\">Alle Zutaten werden passend zu deinen Vorgaben ausgew\u00e4hlt<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"490\" data-end=\"560\"><strong data-start=\"492\" data-end=\"558\">Individuelle Berechnung deiner N\u00e4hrstoffe f\u00fcr optimalen Erfolg<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"561\" data-end=\"632\"><strong data-start=\"563\" data-end=\"630\">Inklusive praktischer Einkaufslisten f\u00fcr stressfreies Einkaufen<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"633\" data-end=\"693\"><strong data-start=\"635\" data-end=\"691\">Abwechslungsreiche und leckere Rezepte f\u00fcr jeden Tag<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"695\" data-end=\"801\">So hast du einen Plan, der nicht nur alltagstauglich ist, sondern dich zuverl\u00e4ssig zu deinem Ziel f\u00fchrt!<\/p>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--lg \"><span>Jetzt personalisierten Ern\u00e4hrungsplan holen<\/span><\/a><\/div><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-pm-slice=\"1 1 []\">Erlebe, wie einfach und genussvoll eine vegane Ern\u00e4hrung sein kann \u2013 ohne auf N\u00e4hrstoffe oder Geschmack zu verzichten. Hol dir jetzt deinen individuellen Plan und starte durch!<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section row_padding=&#8220;custom&#8220; section_sidetitle=&#8220;Erfolge&#8220;][vc_row row_padding=&#8220;custom&#8220; row_padding_top=&#8220;vpt-7&#8243; row_padding_bottom=&#8220;vpb-1&#8243; row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-green&#8220; row_bg_border=&#8220;bg&#8211;border bg&#8211;border&#8211;right&#8220;][vc_column width=&#8220;5\/6&#8243; col_sticky=&#8220;&#8220; offset=&#8220;vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8 vc_col-sm-offset-1&#8243;]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   heading--center\" >Werde ein Foodpunk und schreibe <strong>Deine eigene Erfolgsgeschichte<\/strong><\/h2><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--p \"><p class=\"heading h4  heading--center\" >Mit \u00fcber 100.000 individuellen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen schlemmen sich Foodpunks schon gesund, fit und zuckerfrei!<\/p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padding=&#8220;custom&#8220; row_padding_bottom=&#8220;vpb-7&#8243; row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-green&#8220; row_bg_border=&#8220;bg&#8211;border bg&#8211;border&#8211;right&#8220;][vc_column col_sticky=&#8220;&#8220; offset=&#8220;vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10&#8243;]<div class=\"vmt-3 vmb-5 wpb_content_element\" ><div class=\"success-stories\"><div class=\"success-stories__item success-stories__item--big\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/erfahrungen\/sieg-ueber-die-zuckersucht\/';\"><div class=\"badge--circle\">-25kg<span>gesund und lecker<\/span><\/div><div class=\"success-stories__image-wrapper\"><div class=\"success-stories__image success-stories__image--before\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Yvonne_vorher.jpg\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Yvonne_vorher.jpg 280w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Yvonne_vorher-138x300.jpg 138w\" width=\"280\" height=\"608\" alt=\"\"><\/div><div class=\"success-stories__image success-stories__image--after\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Yvonne_nachher.jpg\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Yvonne_nachher.jpg 358w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Yvonne_nachher-177x300.jpg 177w\" width=\"358\" height=\"608\" alt=\"\"><\/div><div class=\"badge--wide\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/ernaehrungsplaene\/clean-eating\/\">Clean Eating<\/a><\/div><\/div><div class=\"success-stories__text-wrapper\"><div class=\"success-stories__text\"><p class=\"h3 success-stories__title\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/erfahrungen\/sieg-ueber-die-zuckersucht\/\">Yvonne siegte \u00fcber die Zuckersucht und verlor 25kg<\/a><\/p><p class=\"success-stories__name\">Yvonne<\/p><div class=\"success-stories__quote\">Mit ketogener Ern\u00e4hrung besiegte Yvonne ihre Sucht nach Zucker. Heute wiegt sie 25kg weniger, hat ihr gesundes Essverhalten zur\u00fcck und entscheidet selbst, wann sie sich mal etwas g\u00f6nnt.<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"success-stories__item success-stories__item--big\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/erfahrungen\/gesundes-essverhalten-lernen\/';\"><div class=\"badge--circle\"><span>Gesundes Essverhalten<\/span><\/div><div class=\"success-stories__image-wrapper\"><div class=\"success-stories__image success-stories__image--full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Irene_Erfahrung_Foodpunk-1024x682.jpg\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Irene_Erfahrung_Foodpunk-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Irene_Erfahrung_Foodpunk-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Irene_Erfahrung_Foodpunk-768x511.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Irene_Erfahrung_Foodpunk.jpg 1080w\" width=\"1024\" height=\"682\" alt=\"Drei Fotos von Irene nach ihrer Foodpunk Erfahrung\" \/><\/div><div class=\"badge--wide\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/ernaehrungsplaene\/clean-eating\/\">Clean Eating<\/a><\/div><\/div><div class=\"success-stories__text-wrapper\"><div class=\"success-stories__text\"><p class=\"h3 success-stories__title\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/erfahrungen\/gesundes-essverhalten-lernen\/\">Endlich wei\u00df ich wieder, was mein K\u00f6rper braucht!<\/a><\/p><p class=\"success-stories__name\">Irene Maria<\/p><div class=\"success-stories__quote\">Irene Maria hat mit dem Foodpunk Ern\u00e4hrungsplan endlich ein Gef\u00fchl daf\u00fcr entwickelt, was ihr K\u00f6rper braucht und so zu einem gesunden Essverhalten zur\u00fcck gefunden.<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"templatera_shortcode\"><div class=\"vc_container vc_maxwidth \"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vpt-3 vpb-3\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vmb-5 wpb_content_element\" ><div class=\"countup\"><div class=\"countup__item\"><div class=\"countup__number countup__number--up\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"countup__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/group-primary.svg\" srcset=\"\" alt=\"\" height=\"150\" width=\"150\"><span class=\"countup__prefix\"><\/span><span class=\"countup__value countup-number\" data-count=\"100000\" data-count-mode=\"up\">0<\/span><span class=\"countup__suffix\">+<\/span><\/div><span class=\"countup__label\">Erfolgreiche Teilnehmer\/-innen<\/span><\/div><div class=\"countup__item\"><div class=\"countup__number countup__number--up\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"countup__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/recipes-primary-1.svg\" srcset=\"\" alt=\"\" height=\"150\" width=\"150\"><span class=\"countup__prefix\"><\/span><span class=\"countup__value countup-number\" data-count=\"8000\" data-count-mode=\"up\">0<\/span><span class=\"countup__suffix\">+<\/span><\/div><span class=\"countup__label\">Rezepte in unserer Datenbank - so wird dein Plan perfekt auf deine W\u00fcnsche angepasst<\/span><\/div><div class=\"countup__item\"><div class=\"countup__number countup__number--up\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"countup__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/studies-primary.svg\" srcset=\"\" alt=\"\" height=\"150\" width=\"150\"><span class=\"countup__prefix\"><\/span><span class=\"countup__value countup-number\" data-count=\"1500\" data-count-mode=\"up\">0<\/span><span class=\"countup__suffix\">+<\/span><\/div><span class=\"countup__label\">Plankombinationen<\/span><\/div><div class=\"countup__item\"><div class=\"countup__number countup__number--up\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"countup__icon\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/awards-primary.svg\" srcset=\"\" alt=\"\" height=\"150\" width=\"150\"><span class=\"countup__prefix\"><\/span><span class=\"countup__value countup-number\" data-count=\"9\" data-count-mode=\"up\">0<\/span><span class=\"countup__suffix\"><\/span><\/div><span class=\"countup__label\">Auszeichnungen <\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"#buy\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--md \"><span>Jetzt veganen Ern\u00e4hrungsplan holen!<\/span><\/a><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row el_id=&#8220;buy&#8220;][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;]<script src=\"https:\/\/js.chargebee.com\/v2\/chargebee.js\" data-cb-site=\"foodpunk\" data-cb-ga-enabled=\"false\" data-cb-gtm-enabled=\"true\" data-cb-fbq-enabled=\"true\"><\/script><script>\t\t\t\n\t\t\t\tfunction 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Browser<\/li><li>Jeden Monat 100 free Foodpunkte<\/li><li> die du gegen Goodies einl\u00f6sen kannst<\/li><li>Monatlich k\u00fcndbar<\/li><\/ul><\/div><div class=\"product-card-v3__price\"><span>29,99\u202f<em>\u20ac<\/em><\/span><div>14,99\u202f<em>\u20ac<\/em><\/div><div class=\"product-card-v3__badge\">50% gespart<\/div><\/button><button class=\"product-card-v3\" type=\"submit\" href=\"javascript:void(0)\" data-cb-type=\"checkout\" data-cb-item-0=\"3-monate\"><div class=\"product-card-v3__text\"><div class=\"product-card-v3__title\">3 Monate Vegan-Plan<\/div><ul class=\"product-card-v3__list product-card-v3__list--check\"><li>100% personalisierter Ern\u00e4hrungsplan<\/li><li>Wissenschaftlich abgestimmte N\u00e4hrstoffe<\/li><li>Auf dich zugeschnittene vegane Rezepte<\/li><li>Riesige Foodpunk Community<\/li><li>Wissenschaftlicher Experten-Support<\/li><li>Nutzbar via App oder Browser<\/li><li>Jeden Monat 100 free Foodpunkte<\/li><li> die du gegen Goodies einl\u00f6sen kannst<\/li><li>Alle 3 Monate k\u00fcndbar<\/li><\/ul><\/div><div class=\"product-card-v3__price\"><span>59,99<em>\u20ac<\/em><\/span><div>29,99\u202f<em>\u20ac<\/em><\/div><div class=\"product-card-v3__badge\">50% gespart<\/div><\/button><button class=\"product-card-v3\" type=\"submit\" href=\"javascript:void(0)\" data-cb-type=\"checkout\" data-cb-item-0=\"6-monate\"><div class=\"product-card-v3__text\"><div class=\"product-card-v3__title\">6 Monate Vegan-Plan<\/div><ul class=\"product-card-v3__list product-card-v3__list--check\"><li>100% personalisierter Ern\u00e4hrungsplan<\/li><li>Wissenschaftlich abgestimmte N\u00e4hrstoffe<\/li><li>Auf dich zugeschnittene vegane Rezepte<\/li><li>Riesige Foodpunk Community<\/li><li>Wissenschaftlicher Experten-Support<\/li><li>Nutzbar via App oder Browser<\/li><li>Jeden Monat 100 free Foodpunkte<\/li><li> die du gegen Goodies einl\u00f6sen kannst<\/li><li>Alle 6 Monate k\u00fcndbar<\/li><\/ul><\/div><div 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heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >H\u00e4ufig gestellte Fragen der <strong>Foodpunk-Community<\/strong><\/h2><\/div><\/div><div class=\"wpb_content_element\" ><div class=\"accordion\"><div class=\"accordion__item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"><button class=\"accordion__title accordion__title--open \" type=\"button\" id=\"title-awx_69d1d4e87cb3f\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"awx_69d1d4e87cb3f\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"awx_69d1d4e87cb3f\" itemprop=\"name\"><div class=\"accordion__icon\"><\/div>Ist Foodpunk das Richtige f\u00fcr mich?<\/button><div class=\"accordion__content accordion__content--open \" role=\"region\" id=\"awx_69d1d4e87cb3f\" aria-labelledby=\"title-awx_69d1d4e87cb3f\" aria-expanded=\"false\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\"><p>Wenn du lecker und ausgewogen essen, nicht Kalorien z\u00e4hlen und ganz nebenher dein Ziel erreichen m\u00f6chtest, ist Foodpunk genau das Richtige f\u00fcr dich. Du musst nur einkaufen, kochen und genie\u00dfen \u2013 den Rest \u00fcbernehmen wir! F\u00fcr Fragen und W\u00fcnsche stehen wir selbstverst\u00e4ndlich jederzeit zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"accordion__item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"><button class=\"accordion__title accordion__title--open \" type=\"button\" id=\"title-awx_69d1d4e87cb80\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"awx_69d1d4e87cb80\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"awx_69d1d4e87cb80\" itemprop=\"name\"><div class=\"accordion__icon\"><\/div>Werden in dem Programm bestimmte Ern\u00e4hrungsweisen verfolgt?<\/button><div class=\"accordion__content accordion__content--open \" role=\"region\" id=\"awx_69d1d4e87cb80\" aria-labelledby=\"title-awx_69d1d4e87cb80\" aria-expanded=\"false\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\"><p>Du kannst bei uns einen\u00a0<a class=\"faq-link\" href=\"https:\/\/foodpunk.de\/alles-ueber-ketogene-ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ketogenen<\/a>,\u00a0<a class=\"faq-link\" href=\"https:\/\/foodpunk.de\/alles-ueber-low-carb-ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Low Carb<\/a>\u2013 oder Moderate Carb- Plan bekommen. Du kannst bei Bedarf au\u00dferdem w\u00e4hlen ob dein Plan\u00a0<a class=\"faq-link\" href=\"https:\/\/foodpunk.de\/alles-ueber-die-paleo-ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">paleo<\/a>, vegetarisch, vegan oder pescetarisch sein soll. Auch Pl\u00e4ne die sich nach dem <a class=\"faq-link\" href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/alles-ueber-aip\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Autoimmunprotokoll<\/a>\u00a0(AIP) richten, bieten wir an.<\/p>\n<p>Wenn du nicht genau wei\u00dft, was am Besten f\u00fcr dich ist, w\u00e4hlen unsere Experten gerne die passenden Ern\u00e4hrungsweise(n) f\u00fcr deine W\u00fcnsche und Ziele aus.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"accordion__item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"><button class=\"accordion__title accordion__title--open \" type=\"button\" id=\"title-awx_69d1d4e87cbc1\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"awx_69d1d4e87cbc1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"awx_69d1d4e87cbc1\" itemprop=\"name\"><div class=\"accordion__icon\"><\/div>Ich habe wenig Zeit. L\u00e4sst sich der Plan auch in einem stressigen Alltag verfolgen?<\/button><div class=\"accordion__content accordion__content--open \" role=\"region\" id=\"awx_69d1d4e87cbc1\" aria-labelledby=\"title-awx_69d1d4e87cbc1\" aria-expanded=\"false\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\"><p>Wir geben dir einen Plan mit 2 oder 3 Mahlzeiten pro Tag vor. Diesen kannst du jedoch ganz individuell, durch verschiedene Features in der App, einfach selbst neugestalten. So kannst du zum Beispiel ein Gericht f\u00fcr mehrere Tage vorkochen. Au\u00dferdem kannst du dir genau die Gerichte in den Plan nehmen, die keinen Herd ben\u00f6tigen, sondern ganz schnell zusammengestellt werden k\u00f6nnen. Generell sind alle unsere Rezepte so konzipiert, dass man sie mit geringem Zeitaufwand zubereiten kann.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"accordion__item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"><button class=\"accordion__title accordion__title--open \" type=\"button\" id=\"title-awx_69d1d4e87cbe2\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"awx_69d1d4e87cbe2\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"awx_69d1d4e87cbe2\" itemprop=\"name\"><div class=\"accordion__icon\"><\/div>Kann ich das Ern\u00e4hrungsprogramm auch mit meiner Familie vereinbaren?<\/button><div class=\"accordion__content accordion__content--open \" role=\"region\" id=\"awx_69d1d4e87cbe2\" aria-labelledby=\"title-awx_69d1d4e87cbe2\" aria-expanded=\"false\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\"><p>Klar! Unsere Pl\u00e4ne sind wunderbar auch mit Familie vereinbar. In unseren Rezepten verwenden wir ausschlie\u00dflich frische und gesunde Lebensmittel, die in jedem Alter auf den Tisch kommen k\u00f6nnen. Kindern empfehlen wir bei Bedarf zus\u00e4tzlich noch S\u00e4ttigungsbeilagen wie Reis oder S\u00fc\u00dfkartoffeln anzubieten.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"accordion__item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"><button class=\"accordion__title accordion__title--open \" type=\"button\" id=\"title-awx_69d1d4e87cc80\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"awx_69d1d4e87cc80\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"awx_69d1d4e87cc80\" itemprop=\"name\"><div class=\"accordion__icon\"><\/div>Wie lange ist die Laufzeit des Ern\u00e4hrungsprogrammes? Habe ich eine K\u00fcndigungsfrist?<\/button><div class=\"accordion__content accordion__content--open \" role=\"region\" id=\"awx_69d1d4e87cc80\" aria-labelledby=\"title-awx_69d1d4e87cc80\" aria-expanded=\"false\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\"><p>Zu Beginn buchst du ein Startpaket f\u00fcr 1, 3, 6 oder 12 Monate. Anschlie\u00dfend verl\u00e4ngert sich das Abonnement der App automatisch.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 &#091;&#093;\">Du kannst jederzeit <a class=\"ProsemirrorEditor-link\" href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/services\/mitgliedschaft-verwalten\/\">HIER<\/a> k\u00fcndigen. Das Abo wird immer zum Ende des Abbuchungsintervall gek\u00fcndigt. Nach der K\u00fcndigung wird der Account zum Ende der Laufzeit deaktiviert.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"accordion__item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"><button class=\"accordion__title accordion__title--open \" type=\"button\" id=\"title-awx_69d1d4e87ccb5\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"awx_69d1d4e87ccb5\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"awx_69d1d4e87ccb5\" itemprop=\"name\"><div class=\"accordion__icon\"><\/div>Welche Vorteile bekomme ich durch eine Ern\u00e4hrung mit Foodpunk?<\/button><div class=\"accordion__content accordion__content--open \" role=\"region\" id=\"awx_69d1d4e87ccb5\" aria-labelledby=\"title-awx_69d1d4e87ccb5\" aria-expanded=\"false\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"><div itemprop=\"text\"><p>Du wirst mit einer auf dich angepassten Ern\u00e4hrung mit Foodpunk wacher und fitter sein, deine Konzentrationsf\u00e4higkeit und Performance werden sich steigern und du wirst dich generell einfach rundum wohl f\u00fchlen. Dar\u00fcber hinaus lernst du deinen K\u00f6rper und seine Bed\u00fcrfnisse ganz neu kennen und wirst selbst zum Profi in Sachen gesunde und bewusste Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vmt-3 vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper btn__wrapper--center\"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/services\/faqs\/\" target=\"\" rel=\"\" title=\"FAQs\" class=\"btn--link btn--primary btn--lg btn--icon btn--icon--arrow\"><span>Lies hier alle FAQs von Foodpunk<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_section__side\"><span class=\"vc_section__side__text\">FAQ<\/span><div class=\"vc_section__side__border\"><div class=\"vc_section__side__dot\"><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ein gesundes Essverhalten kannte Irene Maria lange nicht. Sie k\u00e4mpfte jahrelang gegen ihren K\u00f6rper \u2013 gegen ihre Essst\u00f6rung \u2013 gefangen zwischen Essattacken, Di\u00e4ten und Abf\u00fchrmitteln hatte sie am Ende gar kein Gef\u00fchl mehr f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung und ganz besonders nicht f\u00fcr Mengenangaben. Das \u00e4nderte sich erst mit Foodpunk. 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