{"id":5305,"date":"2022-11-03T13:58:51","date_gmt":"2022-11-03T13:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/foodpunk.com\/?page_id=5305"},"modified":"2023-12-09T08:22:53","modified_gmt":"2023-12-09T08:22:53","slug":"abnehmen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/abnehmen\/","title":{"rendered":"Abnehmen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section row_bg_color=&#8220;bg&#8211;color&#8211;bg-blue&#8220;][vc_row][vc_column width=&#8220;5\/6&#8243; col_sticky=&#8220;&#8220; offset=&#8220;vc_col-md-8&#8243;]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h1 \"><h1 class=\"heading   \" >Foodpunk-Wissen \u00fcber<br \/>\n<em>Abnehmen<\/em><\/h1><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section][vc_row row_padding=&#8220;custom&#8220; row_padding_top=&#8220;vpt-7&#8243; row_padding_bottom=&#8220;vpb-15&#8243;][vc_column]<div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div id=\"topofthelist\" class=\"blog subpage\"><div class=\"blog__loop\">\r\n\t<div id=\"post-72270\" class=\"blog__loop__article --1 post-72270 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/veganer-ernaehrungsplan\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Veganer-Ernaehrungsplan-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Veganer Ern\u00e4hrungsplan\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Veganer-Ernaehrungsplan-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Veganer-Ernaehrungsplan-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Veganer-Ernaehrungsplan-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Veganer-Ernaehrungsplan-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Veganer-Ernaehrungsplan.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t6 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/veganer-ernaehrungsplan\/\">\n\t\t\t\t\tVeganer Ern\u00e4hrungsplan: Nachhaltig, gesund und lecker durch den Alltag\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tIn diesem Artikel zeigen wir dir, wie ein veganer Ern\u00e4hrungsplan aufgebaut sein kann, worauf du achten solltest und wie du mit dem individuellen Ern\u00e4hrungsplan von Foodpunk entspannt, lecker und gesund vegan durchs Leben gehst.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-222\" class=\"blog__loop__article --2 post-222 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit tag-kalorien tag-kalorien-zaehlen tag-kalorienrestriktion\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/kalorien-zaehlen\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Kalorien-scaled-1-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Kalorien z\u00e4hlen - Wirklich sinnvoll zum Abnehmen?\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Kalorien-scaled-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Kalorien-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Kalorien-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Kalorien-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Kalorien-scaled-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t6 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/kalorien-zaehlen\/\">\n\t\t\t\t\tKalorien z\u00e4hlen \u2013 Ist das wirklich der Schl\u00fcssel zum Abnehmen?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tKalorien z\u00e4hlen allein reicht nicht aus \u2013 die N\u00e4hrstoffqualit\u00e4t spielt eine entscheidende Rolle f\u00fcr deinen Stoffwechsel, deine Hormone und dein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl. Erfahre, warum nicht jede Kalorie gleich ist und wie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung langfristig beim Abnehmen hilft.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-67945\" class=\"blog__loop__article --3 post-67945 post type-post status-publish format-standard hentry category-alles-ueber-ernaehrung category-abnehmen tag-ernaehrungsplan-zum-muskelaufbau tag-fitnessplan tag-muskeln\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/ernaehrungsplan-zum-muskelaufbau\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-9-768x512.png\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Was du mit deinem Ern\u00e4hrungsplan zum Muskelaufbau essen darfst.\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-9-768x512.png 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-9-300x200.png 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-9-1024x683.png 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-9.png 1077w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t10 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/ernaehrungsplan-zum-muskelaufbau\/\">\n\t\t\t\t\tErn\u00e4hrungsplan zum Muskelaufbau: Was du f\u00fcr dein Muskelwachstum essen solltest\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDu m\u00f6chtest Muskeln aufbauen und am besten gleichzeitig Fett verlieren? In diesem Artikel erf\u00e4hrst du, wie ein optimierter Ern\u00e4hrungsplan zum Muskelaufbau aussehen kann, welche Makron\u00e4hrstoffe entscheidend sind und wie du deine Mahlzeiten optimal planst.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-67886\" class=\"blog__loop__article --4 post-67886 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-low-carb-ernaehrung\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/low-carb-ernaehrungsplan\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/priscilla-du-preez-hSJ1fsUAh0w-unsplash-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Low Carb Ern\u00e4hrungsplan: Schlemmen ohne Verzicht\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/priscilla-du-preez-hSJ1fsUAh0w-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/priscilla-du-preez-hSJ1fsUAh0w-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/priscilla-du-preez-hSJ1fsUAh0w-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/priscilla-du-preez-hSJ1fsUAh0w-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/priscilla-du-preez-hSJ1fsUAh0w-unsplash.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t10 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/low-carb-ernaehrungsplan\/\">\n\t\t\t\t\tLow Carb Ern\u00e4hrungsplan: Dein Weg zu einer gesunden Ern\u00e4hrung\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tEin Low Carb Ern\u00e4hrungsplan ist eine beliebte Methode zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Gesundheit. Aber was bedeutet \"Low Carb\" eigentlich, und warum ist er so effektiv? Und wie kannst du diesen Ern\u00e4hrungsansatz in deinen Alltag integrieren, auch wenn du beruflich eingespannt oder st\u00e4ndig unterwegs bist? In diesem Artikel erf\u00e4hrst du alles, was du \u00fcber Low Carb wissen musst, einschlie\u00dflich praktischer Tipps und einfacher Rezepte f\u00fcr den Einstieg.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/low-carb-ernaehrung\">Low Carb Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-67851\" class=\"blog__loop__article --5 post-67851 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/ernaehrungsplan-zum-abnehmen\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"481\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-7-768x481.png\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Ern\u00e4hrungsplan zum Abnehmen: Effektiv Gewicht verlieren mit Struktur\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-7-768x481.png 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-7-300x188.png 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-7-1024x642.png 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-7-1536x963.png 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Headlines-7.png 1970w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t10 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/ernaehrungsplan-zum-abnehmen\/\">\n\t\t\t\t\tErn\u00e4hrungsplan zum Abnehmen: Effektiv Gewicht verlieren mit Struktur\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tViele Menschen streben danach, Gewicht zu verlieren, erkennen aber bald, dass Abnehmen Disziplin und Planung erfordert. Der Jojo-Effekt ist eine h\u00e4ufige Herausforderung beim Abnehmen. Ein strukturierter, individueller Ern\u00e4hrungsplan ist der Schl\u00fcssel zum erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsverlust. Dieser Artikel bietet umfassende Informationen \u00fcber deinen Ern\u00e4hrungsplan zum Abnehmen, von den Grundlagen bis zu konkreten Erfolgstipps.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-67233\" class=\"blog__loop__article --6 post-67233 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung tag-keto tag-keto-ernaehrung tag-ketose\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keto-ernaehrungsplan-fuer-anfaenger\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/pexels-ella-olsson-572949-1640770-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Keto Ern\u00e4hrungsplan\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/pexels-ella-olsson-572949-1640770-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/pexels-ella-olsson-572949-1640770-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/pexels-ella-olsson-572949-1640770-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/pexels-ella-olsson-572949-1640770-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/pexels-ella-olsson-572949-1640770.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t11 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/keto-ernaehrungsplan-fuer-anfaenger\/\">\n\t\t\t\t\tKeto Ern\u00e4hrungsplan f\u00fcr Anf\u00e4nger: Der Leitfaden zum Einstieg in die ketogene Di\u00e4t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDie ketogene Ern\u00e4hrung ist mehr als nur ein Trend \u2013 sie bietet zahlreiche Vorteile wie effektives Abnehmen, stabile Energie und mentale Klarheit. Doch wie gelingt der Einstieg in die Keto-Di\u00e4t ohne Stolpersteine? In diesem Artikel erf\u00e4hrst du alles \u00fcber die Grundlagen der Ketose, hilfreiche Tipps f\u00fcr Anf\u00e4nger und welche Lebensmittel du auf deinem Keto Ern\u00e4hrungsplan vermeiden solltest. Perfekt f\u00fcr alle, die den ersten Schritt in einen gesunden Keto-Lifestyle machen m\u00f6chten!\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-23605\" class=\"blog__loop__article --7 post-23605 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-gesundheit category-ketogene-ernaehrung category-low-carb-ernaehrung tag-abnehmen tag-abnehmspritze tag-foodpunk tag-gesundheit tag-ozempic tag-wegovy\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/abnehmspritze-wegovy-und-ozempic\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"498\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Abnehmspritze_Titelbild-1-768x498.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Abnehmspritze_Titelbild\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Abnehmspritze_Titelbild-1-768x498.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Abnehmspritze_Titelbild-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Abnehmspritze_Titelbild-1-1024x664.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Abnehmspritze_Titelbild-1-1536x996.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Abnehmspritze_Titelbild-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t13 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/abnehmspritze-wegovy-und-ozempic\/\">\n\t\t\t\t\tSo optimierst du Abnehmspritzen Wegovy\u00ae und Ozempic\u00ae f\u00fcr langfristigen Erfolg\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tEine Spritze, mit der man abnimmt, ohne auch nur einen Finger r\u00fchren zu m\u00fcssen, klingt ja wie im Traum! Oder? In diesem Artikel schauen wir uns die \u201cAbnehmspritzen\u201d Wegovy\u00ae und Ozempic\u00ae mal genauer an und erkl\u00e4ren, warum eine langfristige Ern\u00e4hrungsumstellung mit Foodpunk nicht nur die besseren Ergebnisse erzielt, sondern auch noch viel ges\u00fcnder und g\u00fcnstiger ist! \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/low-carb-ernaehrung\">Low Carb Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-12820\" class=\"blog__loop__article --8 post-12820 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-alltagstipps category-gesundheit tag-abnehmen tag-abnehmen-in-den-wechseljahren tag-ernaehrung tag-ernaehrung-in-den-wechseljahren tag-gesundheit tag-wechseljahre\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/abnehmen-in-den-wechseljahren\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"513\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wechseljahre_Frauen-768x513.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Wechseljahre\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wechseljahre_Frauen-768x513.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wechseljahre_Frauen-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wechseljahre_Frauen-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wechseljahre_Frauen-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wechseljahre_Frauen.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t38 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/abnehmen-in-den-wechseljahren\/\">\n\t\t\t\t\tAbnehmen in den Wechseljahren\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDu bist in der Mitte deines Lebens und pl\u00f6tzlich plagen dich Schlaflosigkeit, Ersch\u00f6pfung, Vergesslichkeit, erh\u00f6hte Reizbarkeit und Gewichtsprobleme? Herzlich Willkommen in den Wechseljahren. Wechseljahresbeschwerden k\u00f6nnen sehr belastend und frustrierend sein... aber kein Grund zur Verzweiflung! Denn wie bei so Vielem ist auch hier die Macht der Ern\u00e4hrung gro\u00df. Was genau die Wechseljahre \u00fcberhaupt sind, wie der weibliche Zyklus funktioniert und wie du mit der richtigen Ern\u00e4hrung auch in den Wechseljahren abnehmen kannst, kl\u00e4ren wir in diesem Artikel.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alltagstipps\">Alltagstipps<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-12378\" class=\"blog__loop__article --9 post-12378 post type-post status-publish format-standard hentry category-gesundheit category-abnehmen category-alltagstipps category-clean-eating category-fatburn category-motivation-selfcare tag-abnehmen tag-fatburn tag-gesundheit tag-kaffee tag-koffein-detox\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/p-o-sitive-negative-XWF8esyUkJI-unsplash-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Der Koffein-Detox in deinem Ern\u00e4hrungsprogramm von Foodpunk\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/p-o-sitive-negative-XWF8esyUkJI-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/p-o-sitive-negative-XWF8esyUkJI-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/p-o-sitive-negative-XWF8esyUkJI-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/p-o-sitive-negative-XWF8esyUkJI-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/p-o-sitive-negative-XWF8esyUkJI-unsplash.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t8 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-man-sich-ab-und-zu-einen-koffein-detox-goennen-sollte\/\">\n\t\t\t\t\tWarum man sich ab und zu einen Koffein-Detox g\u00f6nnen sollte\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tBist du auch ein #Coffeeholic? Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile von Kaffee und erkl\u00e4ren, warum es Sinn macht, sich ab und zu einen Koffein-Detox zu g\u00f6nnen.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alltagstipps\">Alltagstipps<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/clean-eating\">Clean Eating<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/fatburn\">Fatburn<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/motivation-selfcare\">Motivation &amp; Selfcare<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-11905\" class=\"blog__loop__article --10 post-11905 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-fatburn category-ketogene-ernaehrung tag-ernaehrung tag-fatburn tag-fett tag-gesundheit tag-keto tag-stoffwechsel\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/abnehmen-mit-fett-dank-keto-power\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto_Fett_abnehmen-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Avocado auf einem Holzbrett\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto_Fett_abnehmen-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto_Fett_abnehmen-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto_Fett_abnehmen-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto_Fett_abnehmen-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto_Fett_abnehmen.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t9 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/abnehmen-mit-fett-dank-keto-power\/\">\n\t\t\t\t\tAbnehmen mit Fett dank Keto-Power\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tWenn du abnehmen willst, musst du aufh\u00f6ren, auf Fett zu  verzichten! Denn Fett ist nicht b\u00f6se. Fett ist nicht dein Feind. Du kannst auch mit Fett abnehmen. Wichtig ist nur, die richtige N\u00e4hrstoffkombination auf dem Teller zu haben! Hier verraten wir dir mehr \u00fcber die sogenannte Keto-Di\u00e4t!\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/fatburn\">Fatburn<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-11695\" class=\"blog__loop__article --11 post-11695 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-clean-eating category-gesundheit\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-du-jede-woche-brokkoli-essen-solltest\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum_du_jede_Woche_Brokkoli_essen_solltest_gesund-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Brokkoli ist gesund, wirkt antioxidativ und ist ein echtes Power Food\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum_du_jede_Woche_Brokkoli_essen_solltest_gesund-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum_du_jede_Woche_Brokkoli_essen_solltest_gesund-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum_du_jede_Woche_Brokkoli_essen_solltest_gesund-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum_du_jede_Woche_Brokkoli_essen_solltest_gesund-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum_du_jede_Woche_Brokkoli_essen_solltest_gesund.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t7 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-du-jede-woche-brokkoli-essen-solltest\/\">\n\t\t\t\t\tWarum du jede Woche Brokkoli essen solltest\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tSuperfood Brokkoli! Das darin enthaltene Sulforaphan ist ein sekund\u00e4rer Pflanzenstoff, der k\u00f6rpereigene antioxidative Systeme aktiviert und beim Abnehmen hilft! Wie du ihn am besten zubereitest verraten wir dir hier \u2013 zusammen mit weiteren spannenden Facts.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/clean-eating\">Clean Eating<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-415\" class=\"blog__loop__article --12 post-415 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-fatburn category-ketogene-ernaehrung category-zutaten-wissen tag-mct tag-medium-chain tag-medium-chain-triglyceride\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/mct-fett-der-direkte-weg-zu-mehr-energie\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"513\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/1771_Bulletproof_Coffee_klein-2-768x513.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"MCT im Bulletproof Coffee\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/1771_Bulletproof_Coffee_klein-2-768x513.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/1771_Bulletproof_Coffee_klein-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/1771_Bulletproof_Coffee_klein-2-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/1771_Bulletproof_Coffee_klein-2-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/1771_Bulletproof_Coffee_klein-2.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t12 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/mct-fett-der-direkte-weg-zu-mehr-energie\/\">\n\t\t\t\t\tMCT-Fett: Der direkte Weg zu mehr Energie\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDie positiven Wirkungen von MCT-Fett sind vielf\u00e4ltig und besonders bei einer Keto- oder Low-Carb-Ern\u00e4hrung hilfreich. Wir erkl\u00e4ren dir, wie du MCT-Fett richtig verwendest, damit auch du von der schnellen Energie profitierst.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/fatburn\">Fatburn<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/zutaten-wissen\">Zutaten-Wissen<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-411\" class=\"blog__loop__article --13 post-411 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-alltagstipps category-clean-eating category-gesundheit category-gicht tag-ernaehrung tag-gicht tag-harnsaeure tag-purine\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/gicht-ernaehrung\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ernaehrung-Gicht-Fuesse-768x432.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Ern\u00e4hrung bei Gicht: 7 praktische Tipps\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ernaehrung-Gicht-Fuesse-768x432.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ernaehrung-Gicht-Fuesse-300x169.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ernaehrung-Gicht-Fuesse-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ernaehrung-Gicht-Fuesse-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ernaehrung-Gicht-Fuesse.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t9 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/gicht-ernaehrung\/\">\n\t\t\t\t\tGicht Ern\u00e4hrung: 7 praktische Tipps\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tBei Gicht verursachen mikroskopisch kleine Kristalle in den Gelenken schmerzhafte Entz\u00fcndungen. Mit diesen 7 Ern\u00e4hrungstipps ist Linderung in Sicht.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alltagstipps\">Alltagstipps<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/clean-eating\">Clean Eating<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gicht\">Gicht<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-409\" class=\"blog__loop__article --14 post-409 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit category-ketogene-ernaehrung tag-abnehmen tag-ketogen tag-stoffwechsel-anregen tag-stoffwechselkur\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/stoffwechselkur-so-gehts-richtig\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fuesse-auf-Waage-Stoffwechselkur-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fuesse-auf-Waage-Stoffwechselkur-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fuesse-auf-Waage-Stoffwechselkur-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fuesse-auf-Waage-Stoffwechselkur-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fuesse-auf-Waage-Stoffwechselkur-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fuesse-auf-Waage-Stoffwechselkur.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t9 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/stoffwechselkur-so-gehts-richtig\/\">\n\t\t\t\t\tStoffwechselkur: So geht&#8217;s richtig\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDie meisten Stoffwechselkuren sind alles andere als eine 'Kur': Sie k\u00f6nnen den Stoffwechsel nachhaltig sch\u00e4digen und das Wohlbefinden beeintr\u00e4chtigen. Hier erf\u00e4hrst du, wie du MIT deinem K\u00f6rper arbeitest.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-379\" class=\"blog__loop__article --15 post-379 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit tag-gewichtsabnahme tag-hormone tag-keto\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/leptin-sattmacher-aus-dem-fettgewebe\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"576\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1321667369Von-EniaB-scaled-1-768x576.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1321667369Von-EniaB-scaled-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1321667369Von-EniaB-scaled-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1321667369Von-EniaB-scaled-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1321667369Von-EniaB-scaled-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1321667369Von-EniaB-scaled-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t14 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/leptin-sattmacher-aus-dem-fettgewebe\/\">\n\t\t\t\t\tLeptin &#8211; Der Sattmacher aus dem Fettgewebe?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tLeptin gilt als S\u00e4ttigungshormon, das in den Fettdepots gebildet wird. Wie wirkt es und was passiert bei \u00dcber- oder Untergewicht? Hier erf\u00e4hrst du mehr!\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-374\" class=\"blog__loop__article --16 post-374 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit category-motivation-selfcare\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/gewichtsschwankungen\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"523\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/graphic-node-iLKK0eFTywU-unsplash-scaled-1-768x523.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Gewichtsschwankungen\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/graphic-node-iLKK0eFTywU-unsplash-scaled-1-768x523.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/graphic-node-iLKK0eFTywU-unsplash-scaled-1-300x204.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/graphic-node-iLKK0eFTywU-unsplash-scaled-1-1024x698.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/graphic-node-iLKK0eFTywU-unsplash-scaled-1-1536x1046.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/graphic-node-iLKK0eFTywU-unsplash-scaled-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t5 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/gewichtsschwankungen\/\">\n\t\t\t\t\tGewichtsschwankungen von Tag zu Tag &#8211; ist das normal?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tMuss ich mir sorgen machen wenn mein Gewicht jeden Tag schwankt oder ist das ganz normal?\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/motivation-selfcare\">Motivation &amp; Selfcare<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-367\" class=\"blog__loop__article --17 post-367 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung tag-abnehmen tag-foodpunk tag-keto\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/5-mythen-ueber-die-keto-ernaehrung\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto-Mythen-Foodpunk-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"5 Mythen \u00fcber die Keto Ern\u00e4hrung\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto-Mythen-Foodpunk-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto-Mythen-Foodpunk-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Keto-Mythen-Foodpunk.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t6 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/5-mythen-ueber-die-keto-ernaehrung\/\">\n\t\t\t\t\t5 Mythen \u00fcber die Keto Ern\u00e4hrung\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tIn diesem Artikel sprechen wir \u00fcber die gel\u00e4ufigsten Mythen zur Keto Ern\u00e4hrung und zeigen dir, dass an den meisten Nichts dran ist \ud83d\ude09\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-366\" class=\"blog__loop__article --18 post-366 post type-post status-publish format-standard hentry category-ketogene-ernaehrung category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit tag-foodpunk tag-keto tag-ketogene-diaet tag-ketogene-ernaehrung tag-ketose\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/10-gruende-fuer-die-ketogene-diaet\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Ketogene-Ernahrung-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"ketogene Di\u00e4t\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Ketogene-Ernahrung-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Ketogene-Ernahrung-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Ketogene-Ernahrung.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t23 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/10-gruende-fuer-die-ketogene-diaet\/\">\n\t\t\t\t\t10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die ketogene Di\u00e4t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tWeniger Hei\u00dfhunger, bessere Haut, besserer Schlaf. Die wichtigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr die ketogene Di\u00e4t und die perfekte Anleitung f\u00fcr den Start.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-350\" class=\"blog__loop__article --19 post-350 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung tag-erfahrung tag-ketogen tag-ketogene-ernaehrung\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/erfahrungen-mit-ketogener-ernaehrung\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_84125749-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_84125749-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_84125749-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_84125749.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t5 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/erfahrungen-mit-ketogener-ernaehrung\/\">\n\t\t\t\t\tErfahrungen mit ketogener Ern\u00e4hrung\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tMartina und Nanette erz\u00e4hlen von ihren Erfahrungen mit ketogener Ern\u00e4hrung.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-338\" class=\"blog__loop__article --20 post-338 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit category-ketogene-ernaehrung tag-askmarina tag-kaffee tag-kaugummis tag-proteinbrot tag-smoothies\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/ist-der-keto-ernaehrung-alles-erlaubt-askmarina\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"413\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Smoothies-768x413.png\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Smoothies-768x413.png 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Smoothies-300x161.png 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Smoothies-1024x550.png 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Smoothies.png 1262w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t3 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/ist-der-keto-ernaehrung-alles-erlaubt-askmarina\/\">\n\t\t\t\t\tWas ist in der Keto Ern\u00e4hrung alles erlaubt?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDarf man w\u00e4hrend ketogener Ern\u00e4hrung Smoothies trinken, Kaugummi kauen und steckt in Protein-Brot wirklich kein einziges Kohlenhydrat? Klick dich rein!\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-302\" class=\"blog__loop__article --21 post-302 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-gesundheit category-ketogene-ernaehrung\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/bringt-eigentlich-ketose-askmarina\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"386\" height=\"205\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Was-ist-ketose.png\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Was ist Ketose\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Was-ist-ketose.png 386w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Was-ist-ketose-300x159.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t4 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/bringt-eigentlich-ketose-askmarina\/\">\n\t\t\t\t\tWas bringt eigentlich Ketose?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tZiel einer ketogenen Di\u00e4t ist es, in die Ketose zu kommen. Doch was genau ist die Ketose? Wir kl\u00e4ren auf - kurz und b\u00fcndig! \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-300\" class=\"blog__loop__article --22 post-300 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung category-zutaten-wissen\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/how-to-ketodiaet-so-viel-obst-kannst-du-essen\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"534\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Obst-keto-ernahrung-foodpunk-768x534.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Obst_in_Ketodi\u00e4t\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Obst-keto-ernahrung-foodpunk-768x534.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Obst-keto-ernahrung-foodpunk-300x209.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Obst-keto-ernahrung-foodpunk.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t2 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/how-to-ketodiaet-so-viel-obst-kannst-du-essen\/\">\n\t\t\t\t\tHow to Ketodi\u00e4t: So viel Obst kannst du essen\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tHier haben wir dir eine Obst-Tabelle erstellt in der du genau nachsehen kannst welche Menge an Obst welche Menge an Kohlenhydraten beinhaltet.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/zutaten-wissen\">Zutaten-Wissen<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-297\" class=\"blog__loop__article --23 post-297 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-clean-eating category-gesundheit category-immunsystem tag-abnehmen tag-fasten tag-if tag-intermittierendes-fasten tag-intervallfasten tag-stoffwechsel\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/alles-ueber-intermittierendes-fasten\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Uhr-Gemuse-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Alles \u00fcber intermittierendes Fasten\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Uhr-Gemuse-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Uhr-Gemuse-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Uhr-Gemuse.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t23 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/alles-ueber-intermittierendes-fasten\/\">\n\t\t\t\t\tAlles \u00fcber intermittierendes Fasten\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tF\u00fcr wen ist es geeignet? F\u00fcr wen nicht? Was gibt es zu beachten? In diesem Beitrag kl\u00e4ren wir auf!\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/clean-eating\">Clean Eating<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/immunsystem\">Immunsystem<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-281\" class=\"blog__loop__article --24 post-281 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung category-zutaten-wissen tag-gemuese tag-keto tag-vitamine\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/kohlenhydrate-gemuese-ketodiaet\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/FB-Kohlenhydrate-in-Gemuse-Keto-Diat-scaled-1-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Wie_viel_Gem\u00fcse_bei_Ketodi\u00e4t\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/FB-Kohlenhydrate-in-Gemuse-Keto-Diat-scaled-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/FB-Kohlenhydrate-in-Gemuse-Keto-Diat-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/FB-Kohlenhydrate-in-Gemuse-Keto-Diat-scaled-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/FB-Kohlenhydrate-in-Gemuse-Keto-Diat-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/FB-Kohlenhydrate-in-Gemuse-Keto-Diat-scaled-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t3 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/kohlenhydrate-gemuese-ketodiaet\/\">\n\t\t\t\t\tDie Ketodi\u00e4t getestet &#8211; So viel Gem\u00fcse enth\u00e4lt sie wirklich!\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tOft h\u00f6rt man, dass in einer Ketodi\u00e4t vollkommen auf Obst und Gem\u00fcse verzichtet werden m\u00fcsse. Hier der Gegenbeweis.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/zutaten-wissen\">Zutaten-Wissen<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-268\" class=\"blog__loop__article --25 post-268 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung tag-ernaehrungsplan tag-foodpunk tag-keto tag-ketogene-diaet tag-ketogene-ernaehrung tag-ketose\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/alles-ueber-ketogene-ernaehrung\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ketogene-Ernahrung-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Alles_\u00fcber_Ketogene Ern\u00e4hrung_Titelbild\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ketogene-Ernahrung-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ketogene-Ernahrung-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Ketogene-Ernahrung.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t20 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/alles-ueber-ketogene-ernaehrung\/\">\n\t\t\t\t\tAlles \u00fcber ketogene Ern\u00e4hrung &#038; 3-Tages-Plan zum Einstieg\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDu m\u00f6chtest eine ketogene Ern\u00e4hrung starten? Dann ist dieser Artikel ein Muss f\u00fcr dich.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-260\" class=\"blog__loop__article --26 post-260 post type-post status-publish format-standard hentry category-gesundheit category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-clean-eating tag-bulletproof tag-butter tag-butter-im-kaffee tag-butter-kaffee tag-coffee tag-mct tag-weidebutter\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/bulletproof-coffee-was-macht-die-butter-im-kaffee\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Coffee-2-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Butter im Kaffee\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Coffee-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Coffee-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Coffee-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Coffee-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk-Coffee-2.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t12 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/bulletproof-coffee-was-macht-die-butter-im-kaffee\/\">\n\t\t\t\t\tBulletproof Coffee \u2013 was macht die Butter im Kaffee?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tButter im Kaffee - alias Bulletproof Coffee - ist in aller Munde. Was ist dran an dem Hype? Und wie macht man Butterkaffee?\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/clean-eating\">Clean Eating<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-236\" class=\"blog__loop__article --27 post-236 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-alltagstipps category-gesundheit tag-cortisol-senken tag-stressabbau tag-weniger-stress\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/cortisol-senken-10-effektive-tipps\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"510\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cortisol-senken-768x510.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"So senkst du deinen Cortisol Spiegel\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cortisol-senken-768x510.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cortisol-senken-300x199.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cortisol-senken.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t3 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/cortisol-senken-10-effektive-tipps\/\">\n\t\t\t\t\tCortisol senken &#8211; 10 effektive Tipps\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDie meisten von uns haben einen recht stressigen Alltag. Weil zu viele Anspannungsphasen zu wenigen Entspannungsphasen gegen\u00fcberstehen, ist die Cortisol-Aussch\u00fcttung oft am Anschlag und die Nebennieren werden \u00fcberstrapaziert.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alltagstipps\">Alltagstipps<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/gesundheit\">Gesundheit<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-232\" class=\"blog__loop__article --28 post-232 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung tag-low-carb tag-refeed tag-reis tag-suesskartoffeln\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-ein-refeed\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum-ein-Refeed-768x432.png\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Warum-ein-Refeed\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum-ein-Refeed-768x432.png 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum-ein-Refeed-300x169.png 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum-ein-Refeed-1024x576.png 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum-ein-Refeed-1536x864.png 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Warum-ein-Refeed.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t4 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-ein-refeed\/\">\n\t\t\t\t\tWof\u00fcr ein Refeed sich eignet\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tEin Refeed ist sinnvoll f\u00fcr alle Menschen, die sich l\u00e4ngerfristig sehr kohlenhydratarm ern\u00e4hren (unter 30-50 g Kohlenhydrate pro Tag) und diese Ern\u00e4hrung f\u00fcr mehr Fitness, Wohlbefinden und eine Abnahme durchf\u00fchren.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-231\" class=\"blog__loop__article --29 post-231 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung tag-cheat tag-cheat-day tag-kohlenhydrate tag-refeed\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/cheat-day-vs-refeed\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cheat-Day-oder-Refeed-768x432.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cheat-Day-oder-Refeed-768x432.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cheat-Day-oder-Refeed-300x169.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cheat-Day-oder-Refeed-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cheat-Day-oder-Refeed-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Cheat-Day-oder-Refeed.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t2 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/cheat-day-vs-refeed\/\">\n\t\t\t\t\tCheat Day vs. Refeed\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tBei einem sogenannten Refeed isst man zu einer Mahlzeit ganz gezielt eine h\u00f6here Menge an Kohlenhydraten als sonst. Ein gesunder Refeed darf nicht mit einem Cheat Day verwechselt werden.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-223\" class=\"blog__loop__article --30 post-223 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-low-carb-ernaehrung tag-abnehmen tag-fehler tag-keto tag-kohlenhydratarm tag-lchf tag-low-carb tag-nehme-nicht-ab tag-plateau tag-stillstand\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-nehme-ich-trotz-low-carb-nicht-ab\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_604196735-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Low Carb Titelbild\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_604196735-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_604196735-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/shutterstock_604196735.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t14 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/warum-nehme-ich-trotz-low-carb-nicht-ab\/\">\n\t\t\t\t\tWarum nehme ich trotz Low Carb nicht ab? &#8211; 10 Gr\u00fcnde\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tIn diesem Artikel geben wir die Antworten!\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/low-carb-ernaehrung\">Low Carb Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-221\" class=\"blog__loop__article --31 post-221 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung tag-adiponektin tag-endokrinologie tag-fettgewebe tag-hormone tag-leptin tag-resistin\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/hormone-aus-dem-fettgewebe\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"435\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fatmouse.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fatmouse.jpg 640w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Fatmouse-300x204.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t12 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/hormone-aus-dem-fettgewebe\/\">\n\t\t\t\t\tHormone aus dem Fettgewebe\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDas Fettgewebe? Das ist zum Speichern da. Es speichert Fett. Dies ist es, was die meisten Menschen \u00fcber das Fettgewebe wissen.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-214\" class=\"blog__loop__article --32 post-214 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/wie-werden-ketonkoerper-zu-energie\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wie-werden-Ketonkorper-zu-Energie-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wie-werden-Ketonkorper-zu-Energie-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wie-werden-Ketonkorper-zu-Energie-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Wie-werden-Ketonkorper-zu-Energie.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t8 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/wie-werden-ketonkoerper-zu-energie\/\">\n\t\t\t\t\tWie werden Ketonk\u00f6rper zu Energie?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tKetonk\u00f6rper werden in der Leber hergestellt und gelangen dann ins Blut. Sie sind klein und gut wasserl\u00f6slich. So lassen sie sich wunderbar durch den ganzen K\u00f6rper transportieren.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-213\" class=\"blog__loop__article --33 post-213 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/wie-entstehen-ketonkoerper\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"480\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/IMG_9976-768x480.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Lebensmittel f\u00fcr die Keto Di\u00e4t, damit Ketonk\u00f6roer gebildet werden.\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/IMG_9976-768x480.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/IMG_9976-300x188.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/IMG_9976.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t9 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/wie-entstehen-ketonkoerper\/\">\n\t\t\t\t\tWie entstehen Ketonk\u00f6rper?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tDass Ketonk\u00f6rper gut sein sollen, haben wir irgendwie schon einmal geh\u00f6rt. Auch dass sie entstehen, wenn man nur sehr wenige Kohlenhydrate zu sich nimmt. Aber wo im K\u00f6rper werden diese Ketonk\u00f6rper genau hergestellt? Und wie l\u00e4uft das ab?\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-212\" class=\"blog__loop__article --34 post-212 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung category-low-carb-ernaehrung tag-biochemie tag-fasten tag-glukagon tag-insulin tag-ketogene-diaet tag-ketose tag-nahrungskarenz tag-physiologie tag-stoffwechsel\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/stoffwechsel-ohne-kohlenhydrate\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"499\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/ohne-Kohlenhydrate-Foodpunk-768x499.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"Zeichnung, Arzt, der eine Leber in den H\u00e4nden schweben l\u00e4sst. Stichwort Essen ohne Kohlenhydrate\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/ohne-Kohlenhydrate-Foodpunk-768x499.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/ohne-Kohlenhydrate-Foodpunk-300x195.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/ohne-Kohlenhydrate-Foodpunk.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t6 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/stoffwechsel-ohne-kohlenhydrate\/\">\n\t\t\t\t\tWas passiert beim Essen ohne Kohlenhydrate?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tWenn der Stoffwechsel keine Kohlenhydrate erh\u00e4lt, verh\u00e4lt er sich \u00e4hnlich wie beim Fasten. Was bei dieser \u201eNahrungskarenz\u201c wie der Ern\u00e4hrungswissenschaftler es nennt, passiert, erf\u00e4hrst du in diesem Artikel.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/low-carb-ernaehrung\">Low Carb Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div id=\"post-211\" class=\"blog__loop__article --35 post-211 post type-post status-publish format-standard hentry category-abnehmen category-alles-ueber-ernaehrung category-ketogene-ernaehrung tag-biochemie tag-ketogene-diaet tag-ketogene-ernaehrung tag-ketonkoerper tag-ketose tag-stoffwechsel\" onclick=\"location.href='https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/wie-definiert-man-ketose\/';\" >\n\t<div class=\"blog__loop__img\">\n\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Lachs-ist-ketogen-gros1-768x512.jpg\" class=\"blur wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Lachs-ist-ketogen-gros1-768x512.jpg 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Lachs-ist-ketogen-gros1-300x200.jpg 300w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Lachs-ist-ketogen-gros1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Lachs-ist-ketogen-gros1.jpg 1134w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\">\t<\/div>\n\t<div class=\"blog__loop__body\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div class=\"blog__meta\">\n\t\t\t\t<div class=\"blog__meta__readingtime\">\n\t\t\t\t\t7 Minuten Lesezeit\t\t\t\t<\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<p class=\"h4\">\t\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/blog\/wie-definiert-man-ketose\/\">\n\t\t\t\t\tKetose: Definition, Wirkung und Bedeutung\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<p>\n\t\t\t\tKetose und Ketonk\u00f6rper. Diese beiden Begriffe werden in der Low Carb und Keto-Welt fr\u00f6hlich durch die Gegend geworfen. Kann man irgendwie messen. Aber was steckt eigentlich dahinter?\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"blog__loop__categories\">\n\t\t\t<li><a href=\"\/de\/blog\/abnehmen\">Abnehmen<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/alles-ueber-ernaehrung\">Alles \u00fcber Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li><a href=\"\/de\/blog\/ketogene-ernaehrung\">Ketogene Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"mixitup-page-list\"><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row row_padding=&#8220;&#8220; row_maxwidth=&#8220;&#8220;][vc_column]<div class=\"templatera_shortcode\"><section class=\"vc_section custom bg--color--bg-green vc_section-sided\"><div class=\"vc_section__bgtext vc_section__bgtext--punk\">PUNK<\/div><div class=\"vc_container vc_maxwidth \"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_row-o-content-bottom vc_row-flex custom vpt-3\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12 vc_col-lg-5 vc_col-md-8\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid vpt-7 vpb-7\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--h2 \"><h2 class=\"heading   \" >Du m\u00f6chtest auch erfolgreich und lecker <strong>abnehmen?<\/strong><\/h2><\/div><\/div><div class=\"wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--p \"><p class=\"heading h4  \" >Tausende Foodpunks haben mit uns ihr Wunschgewicht, mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Wohlbefinden erreicht.<\/p><\/div><\/div><div class=\"vmb-7 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--p \"><p class=\"heading h4  \" >Lass dir hunderte Rezepte zum Abnehmen, auf dich pers\u00f6nlich optimiert, in unserer preisgekr\u00f6nten App empfehlen.<\/p><\/div><\/div><div class=\"vmt-5 vmb-5 wpb_content_element\"  data-aos=\"fade-up\" ><div class=\"btn__wrapper \"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/ernaehrungsplaene\/abnehmen-ernaehrungsplan\/\" target=\"\" rel=\"\" title=\"\" class=\"btn--full btn--primary btn--md \"><span>Jetzt kostenlos testen!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9 vc_col-lg-offset-0 vc_col-lg-7 vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_right wpb_content_element\" >\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper  \"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"762\" height=\"853\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Buy-Bild2.png\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"\" title=\"Buy-Bild2\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Buy-Bild2.png 762w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Buy-Bild2-268x300.png 268w\" sizes=\"auto, (max-width: 762px) 100vw, 762px\"><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_section__side\"><span class=\"vc_section__side__text\">Mitgliedschaft<\/span><div class=\"vc_section__side__border\"><div class=\"vc_section__side__dot\"><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_padding=&#8220;&#8220; row_maxwidth=&#8220;&#8220;][vc_column]<div class=\"templatera_shortcode\"><section class=\"vc_section custom bg--color--bg-primary vc_section-sided\"><div class=\"vc_container vc_maxwidth \"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_row-o-content-bottom vc_row-flex\"><div class=\"vc_col-sm-push-6 wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid vpt-5 vpb-5\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12 vc_col-md-10\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vmb-3 wpb_content_element\" ><div class=\"heading heading--p \"><p class=\"heading h2  \" ><em>Barbara<\/em> ist f\u00fcr Dich da!<\/p><\/div><\/div>\r\n\t<div  class=\"wpb_text_column wpb_content_element  vmb-3  wpb_content_element\">\r\n\t\t<p><strong>Das Team der Foodpunk <span class=\"deco-underline\">Ern\u00e4hrungswissenschaftl<\/span>er\/-innen erstellt den perfekten Plan f\u00fcr dein Ziel - zusammen mit den smarten Algorithmen unserer preisgekr\u00f6nten, KI-gest\u00fctzten Foodpunk App.<\/strong><\/p>\n<p>Bei Foodpunk bist du nie alleine. Die gro\u00dfe Community und der Experten-Support sind f\u00fcr dich da.<\/p>\n<p>Du schlemmst und erreichst mit gro\u00dfartiger Unterst\u00fctzung dein Abnehmziel - ganz nebenbei.<\/p>\n\r\n\t<\/div>\r\n<div class=\"vmb-7 wpb_content_element\" ><div class=\"btn__wrapper \"><a href=\"https:\/\/foodpunk.com\/de\/team\/\" target=\"\" rel=\"\" title=\"Team\" class=\"btn--link btn--primary btn--lg btn--icon btn--icon--arrow\"><span>Erfahre alles \u00fcber Foodpunk und das Team<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-pull-6 overlapping-person wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6 vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-5\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left wpb_content_element\" >\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper  \"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"659\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk_Barbara-659x1024.png\" class=\"vc_single_image-img attachment-large\" alt=\"\" title=\"Foodpunk_Barbara\" srcset=\"https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk_Barbara-659x1024.png 659w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk_Barbara-193x300.png 193w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk_Barbara-768x1194.png 768w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk_Barbara-988x1536.png 988w, https:\/\/foodpunk.com\/wp-content\/uploads\/Foodpunk_Barbara.png 1046w\" sizes=\"auto, (max-width: 659px) 100vw, 659px\"><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_section__side\"><span class=\"vc_section__side__text\">Support<\/span><div class=\"vc_section__side__border\"><div class=\"vc_section__side__dot\"><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ketose und Ketonk\u00f6rper. Diese beiden Begriffe werden in der Low Carb und Keto-Welt fr\u00f6hlich durch die Gegend geworfen. Aber was steckt eigentlich dahinter? Was bedeuten diese Dinge im Stoffwechsel und auf chemischer Ebene? Inhaltsverzeichnis Die offizielle Definition der Ketose lautet: \u201eEin\u00a0Stoffwechselzustand, bei dem die Konzentration der Ket\u00f6nkorper\u00a0im Blut \u00fcber den Normalwert erh\u00f6ht ist\u201c. Viel sagt [...]","protected":false},"author":38,"featured_media":0,"parent":98,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-5305","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5305"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12661,"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5305\/revisions\/12661"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/98"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodpunk.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}